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做什么运动可以矫正驼背?
李龙 主治医师 山东省立医院
三甲
[回答] 矫正驼背的方法应该通过一些运动来进行调理,适用于病情不是很严重的病人可以平趴在地上来进行脚和手向上弯曲,一次做15个动作,一定要每天坚持才可以看到效果。如果驼背的情况非常的严重,可以选择佩戴专业的器具来进行矫正,平时多吃富含钙的食物。
驼背做什么运动矫正
李文鹏 主治医师 佳木斯大学附属第二医院
三甲
[回答] 要看驼背是先天发育畸形造成的,还是后天习惯不良造成的?如果是后天造成的,可以使用矫正带等。如果是先天发育造成的,到正规医院骨科检查一下。到正规三甲以上医院检查一下。可以做脊柱核磁检查等,看看有没有脊柱畸形,查找病因对症治疗。生活中注意调养。保持正确的坐姿和站姿。如果使用矫正器具,不要睡太软的床。
骨盆前倾驼背做什么运动可以改变
王军 主治医师 鞍山市中心医院
三甲
[回答] 舞蹈训练可以使身体变得挺拔,克服弯腰驼背等一些不良的身体姿态。例如芭蕾的“一位”训练,通过对下肢的外开,强制人体重心后移,使人的骨盆趋于直立,腰椎前凸减小,脊柱整体变直。
怎样锻炼可以纠正驼背
史占广 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 1.坐在靠椅上,双手抓住臀部后的椅面两侧,昂首挺胸,向后张肩,每次坚持10~15分钟,每日3~4次。2.背朝墙,距墙约30厘米,两脚开立同肩宽,两臂上举并后伸,同时仰头,手触墙面再还原,反复做10次,每日做2~3次。3.仰卧床上,在驼背凸出部位垫上6~10厘米厚的物体,全身放松,两臂自然伸直,手掌朝上,两肩后张,如此保持仰卧5分钟以上,每日做2~3次。
怎么纠正驼背
陈忠义 主任医师 台州医院
三甲
[回答] 如果是青少年驼背,是因为姿势引起的是可以纠正的。青少年如果出现了驼背,排除了脊柱的先天性的病理变化,通常是可以纠正的。例如可以纠正平时的站姿或者坐姿,多挺胸抬头,可以选用像背背佳之类的固定带来辅助治疗。还必须要锻炼肌肉,例如是锻炼背部的肌肉,因为驼背,通常背部的肌肉都会出现松弛甚至萎缩。所以多点锻炼背部的肌肉,例如是做划船运动,硬拉运动都可以锻炼背部的肌肉。
如何通过锻炼纠正驼背、圆肩、高低肩?
程斌 主治医师 莱芜市中医医院
三甲
[回答] 可以通过改善坐姿的方法锻炼纠正驼背、圆肩、高低肩,并且平时在走路的时候也要改善走路的姿势,而且最好是多做一些运动锻炼,比如跑步以及快步走,或者是瑜伽锻炼等等。如果是驼背以及圆肩和高低肩的话,很有可能是因为坐姿不当的原因,还有可能是因为遗传性的因素。
纠正驼背的方法
陈可新 副主任医师 洛阳正骨医院
三甲
[回答] 纠正驼背首先可以睡硬板床,避免弯腰工作,保持正确的读书写字姿势,同时加强胸、腰背部肌肉功能锻炼。驼背严重者可以通过石膏或特定支具固定来纠正。驼背是指胸椎后突明显增加引起的一种畸形症状,在临床上并不少见。
小孩驼背怎么纠正
袁玲 主治医师 徐州市第一人民医院
三甲
[回答] 小孩驼背可以通过矫形支具或形体矫形操来纠正。同时要坚持进行形体体格操锻炼。使双手在后背互牵,朝后下方用力,使腰背部伸展,必要时也可以在手部被动牵拉一重物,使背部肌肉力量增强,从而起到矫正驼背的作用。
怎样纠正走路驼背?
方大正 主治医师 济南市中西医结合医院
三甲
[回答] 纠正走路驼背可以在每次吃完饭之后贴墙站10分钟,不仅能够起到纠正驼背的效果,而且还可以美化仪态,也能够帮助预防腹部脂肪堆积。走路驼背有可能是由于身体中缺乏营养元素造成的,在治疗期间最好睡硬板床,并且在平时工作和学习的时候一定要端正坐姿。
怎么纠正孩子驼背
袁玲 主治医师 徐州市第一人民医院
三甲
[回答] 小孩驼背可以通过矫形支具或形体矫形操来纠正。矫形支具如市面上所卖的背背佳,但是因为小孩子活动较多,或在天气炎热的情况下容易出现热疹、热痱子等现象,使小孩子不容易坚持,所以同时要坚持进行形体体格操锻炼。
已经到底了