[回答] 可以通过艾灸的方式快速去除体内的湿气，也可以通过一些食疗的方法将体内的湿气去除，比如吃一些红豆薏米粥，能够有效的帮助排出体内的湿气，在平时要做好身体的保暖，避免居住在过于潮湿的环境中。平时也可以使用一些艾草煮水然后来泡脚，对于去除体内湿气也有一定的帮助。

[回答] 要快速祛除体内湿气就要注意保暖，睡觉前用艾草煮水泡脚，或者用艾灸穴位针灸。薏米熬粥早晚服用，每天早晚在床上按摩腹部四五分钟，由心窝向下推到小腹。适当运动，也可以吃红豆粥祛湿气。

[回答] 湿气在体内，除了化湿外，还需要用通利小便的方法将湿气排除体外。或者经常做运动，帮助祛除体内湿气。平时按揉双腿丰隆穴、阴陵泉，湿气盛的情况。

[回答] 怎样去除体内湿气是很多人关心的问题。平时饮食应该清淡，节制的吃刺激的食物，注意保养脾胃，多吃蔬菜水果，用薏米、玉米须煮水喝，有利于去除体内的湿气。应该调节生活习惯。多运动，保持锻炼的习惯，促进机体的新陈代谢，也有利于湿气的去除。规律作息，按时休息，不要熬夜，良好的身体素质很关键。

[回答] 体内湿气重的病人，首先要多运动，运动是祛除体内湿气最有效的办法之一，可以通过跑步，打球，扭秧歌，做瑜伽，游泳等活动使身体出汗，把体内湿气逼出体外。平时可以多吃一些红豆薏米粥，祛湿效果更好。坚持每天用艾草水泡脚，有祛湿作用。

[回答] 平时多喝一些薏米粥，具有健脾除湿的功效，可以舒筋通痹，具有清热排脓的作用。还可以去除身体中出现水肿的症状，有效的去除湿气。多做有氧运动，跑步、瑜伽、游泳等。可以促进胃肠道的蠕动功能，具有健脾除湿的功效，有效的除掉身体内的寒湿。平时多吃一些葱姜蒜，或者是喝一些姜汤。

[回答] 体内湿气重可以服用中成药或者中药进行调理；常用的中成药有参苓白术散、藿香正气软胶囊等；常用的中药有茯苓、猪苓、半夏、藿香等。另外饮食上忌食生冷食物和冷饮；多吃一些利湿的食物，例如糯米、芹菜、薏米、青菜等。生活上坚持运动、促进汗液的排泄、按时休息。

[回答] 祛除体内的寒气和湿气，生活起居上居住环境通风干燥，避免潮湿阴冷，以免加重体内的寒湿，如很多水下作业的人员容易患关节炎等病症，就是这个道理。可使用药物治疗。

[回答] 快速有效的去除体内的湿气，可以适当的增加一些有氧运动，比如慢跑，爬山，做瑜伽，游泳。平时不要洗凉水澡，不要被雨淋，睡觉前一定要将头发吹干，不吃生冷刺激性的食物。饮食上可以多吃一些薏米赤豆或者是冬瓜。因为他们都有排除湿气的作用，

[回答] 去除湿气首先应健脾和胃，在饮食上应以清淡的食物为主，不要多吃辛辣、油腻的食物，同时增加运动，促进新陈代谢，这样才能有效去除湿气。出汗也是一种散湿散热的表现，出现脾胃能力差的时候，吃东西可能没有味道，这时候也不要为了多吃，就吃一些过辣的东西，来增加食欲。