上火鼻子里面疼可以在医生的指导下吃些去火消炎的药物，比如三黄片，清热解毒口服液等都是很有效的。然后平时要吃一些容易消化的食物，不要吃辣的食物，会使上火加重。可以吃些苦瓜，芹菜，雪梨等食物。还可以泡些菊花茶进行饮用，也有去火的作用。出门的时候尽量戴着口罩，可以防止鼻腔干燥。