[回答] 清淡饮食的方式吃饭减肥最快，然后平时要适当的控制一下每天主食的摄入量，可以采用一部分的青菜来代替一小部分的主食。同时要避免吃一些脂肪含量过高的食物，以免会导致身体的脂肪堆积，过于严重使身体偏胖，同时要注意适当的做一些有氧运动。

[回答] 控制饭量吃饭减肥最快，在平时吃饭的时候吃到七成饱就可不要吃得太饱，而且饮食上尽量保持清淡一些，不要吃一些脂肪含量过高的食物，可以适当的多吃一些蔬菜，还有水果，同时要结合着做一些运动，可以选择跳绳或者是爬楼梯，也可以游泳和慢跑，都可以达到减肥的目的。

[回答] 吃动物蛋白质，这样可以避免因为饥饿而引起大量进食。另外，从肉、蛋、鱼和黄油等食物中能摄取大量的蛋白质，蛋白质则可以促进身体的新陈代谢，从而加速身体燃烧更多的脂肪，达成快速减肥的目标。

[回答] 每天吃黄瓜、西红柿、菠菜、芹菜减肥最快。肥胖一般情况下是不良的饮食习惯和缺乏运动导致的，要改善吃一些油腻的食物的次数的习惯。饮食方面要以低糖低盐低油脂为主，还要多吃一些富含粗纤维的食物，要多到户外去运动一下，增加自己的抵抗力，可以做一些机能运动。

[回答] 每天少吃饭能减肥。减肥的科学方法可以通过控制饮食的总热量，合理的做一些运动，一般不会出现反弹，也不会对身体造成伤害。肥胖不是一天长成，减肥也是需要一段时间，要避免长时间的久坐久站，避免吃一些高胆固醇，营养丰富的食物，尤其是晚餐不要吃得太饱。

[回答] 最快的减肥办法是进行手术，比如胃部部分切除手术，抽脂手术，其次比较方便，可以偷懒可以选择按摩减肥，推拿减肥，针灸减肥，艾灸减肥等办法，而如果比较麻烦，需要自身耗费力气，比如节食减肥以及运动减肥，但是节食运动减肥对于人体而言，也是健康安全性最高的减肥。

[回答] 减肥最快的方法有坚持每天慢跑，游泳，骑自行车等。每天吃些高纤麦片、低脂鲜乳，可以适当搭配水果之类的，如苹果、香蕉、葡萄都是有利于的减肥的水果。

[回答] 经期最好不要过度节食会造成内分泌紊乱，以及月经失调等情况。想要减肥可以在月经结束后适当的节食，加上运动来达到减肥的目的，不要寻求快速减肥法大多会对身体健康造成影响，平时一定要注意尽量避免太甜或者太油腻的食物，坚持运动肯定会瘦下来。

[回答] 每天只吃蛋白粉不吃饭减肥是不可以的。减肥可以通过改善日常饮食和适当的体育锻炼来达到减肥效果，饮食要清淡易消化尽量不要食用油炸或者是苦于油腻的食物，在减肥期间一定要控制高热量食物的摄入，可以适当的参加一些户外有氧的体育锻炼比如有慢跑和骑单车还有游泳，都有很好的减肥效果。

[回答] 月经期间如果要减肥，将适当的锻炼和调整饮食摄入配合才是最有效的，同时，一定要注意运动量和运动时间，尽量选择强度较小的锻炼方式，也要注意饮食结构，注意饮食清淡。