[回答] 颈椎病自我按摩方法基本上有几种方法，身子坐直，张开双手，用拇指按压脑后两侧风池穴，不少于50次。双手中指指腹分别按压第七颈椎旁两侧，到局部有麻木感为止。坐直，用双手手指按压颈椎旁线，边揉边上下移动各5次。双手拿捏头部，将头部向上提拿上下各5次。挺直腰板，双手固定住颈部，前后俯仰头部各10次。

[回答] 盆腔炎症的发生，是有炎症引起，自我按摩手法，缓解不了炎症的问题。所以有盆腔炎症的病人，有炎症的话，必须消炎。通过按摩来达到消炎的问题，是做不到，所以盆腔炎的治疗，应该是选择药物，或者是物理方法。

[回答] 需先坐在床上，头向左转45°，在身后放一个枕头，以便仰卧时使用，然后快速仰卧，肩压在枕头上，颈过仰，头置于床上，这时患耳正好处于其下方位置，一直这样持续30秒。

[回答] 轻微的糖尿病可以通过饮食方面的合理搭配并结合药物的治疗，逐渐的恢复，但是如果糖尿病比较严重，通常是没有办法自己恢复的，不要吃含糖量过高的食物。

[回答] 腰椎间盘突出早期、急性期以卧床休息，加上神经根脱水，消炎止痛为主。常用的自我推拿方法有，主要是按法或捏法，用双手按压腰椎及臀部、大腿等各处的肌肉，以搓热为主，按摩的手法以不加重病情和个人能耐受的基础上进行，不要强求的进行自我按摩。

[回答] 保养卵巢的运动，最重要的是能够保证其有一个新鲜足够的血液供应，还有体内废物的排泄、疏通的渠道。只要能够让身心愉快的适量运动都是好的，比如有人喜欢瑜伽，有人喜欢游泳，这些都是好的运动。

[回答] 取胸膝位，术者以右手食指戴橡皮手套，涂润滑的石蜡油先轻柔按摩肛周而后缓缓伸入直肠内，摸到前列腺后，用食指的最末指节对着前列腺的直肠面，从外向上向内向下顺序对前列腺进行按压。

[回答] 如果出现肾虚或者患有肾脏疾病，对肾进行保养、按摩有一定的帮助。应该在饭后量个小时再进行按摩。在进行腹部，特别是肾区按摩时应该提前排空小便，避免在按摩时导致尿失禁。

[回答] 近视是没有办法自我恢复的。近视的问题想要通过治疗的方法，只能是用激光的手术来进行改善恢复。激光是对眼睛近视问题治疗最好的方法了，可以让视力恢复到原来的状态。如果是近视的问题不太严重，那么可以使用矫正眼镜的方法来对眼睛进行保养。

[回答] 用双手抓，然后虎口相对，虎口捏合起来，在脊柱两旁，从发髻下面一直揉捏到肩部，自己揉捏肩部。一般每次揉捏3分钟左右，这是第一个动作，要双手交替进行，用右手做完，再用左手揉捏。