[回答] 橘子、草莓、樱桃、香蕉、桃、杏、李子、杨梅、海棠、柠檬、酸枣、山楂、猕猴桃、梨、石榴、胡桃等等的水果中都含有一定数量的叶酸。叶酸可以促进人体造血，如果缺乏会导致贫血叶酸能预防胎儿神经管畸形的发生。

[回答] 人体真正能从食物中获得的叶酸并不多。常见绿橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、草莓、梨、胡桃。在怀孕的早期胎儿神经管形成的敏感期中，足够的叶酸才能满足神经系统发育的需要。

[回答] 橘子、草莓、樱桃、香蕉、桃、杏、李子、杨梅、海棠、柠檬、酸枣、山楂、猕猴桃、梨、石榴、胡桃等，含有叶酸，叶酸可以促进人体造血，如果缺乏会导致贫血，叶酸能预防胎儿神经管畸形的发生，促进胎儿的神经发育，预防神经管畸形的出现，以有利于胎儿的健康发育。

[回答] 叶酸是防止小孩神经管畸形的，在，备孕的前三个月和怀孕的头三个月一定要服用，平时所吃的水果蔬菜当中也含有大量的叶酸，特别像柚子之类的如果在备孕的话，平时作息时间的规律尽量不要熬夜，饮食上荤素搭配适宜，营养要均衡，不要偏食，挑食，多锻炼身体。

[回答] 含有雌激素的水果有木瓜、芒果、苹果、石榴、银杏、榴莲、樱桃、红葡萄等。新鲜蜂王浆、谷类、芝麻、洋葱、大豆及豆制品都含有丰富的雌激素。

[回答] 含钾高的水果有香蕉，因为香蕉中钾的含量达到每一百克含有三百三十毫克左右，香蕉中的钾含量高于大部分水果。桂圆，桂圆属于高热量的水果，而且桂圆中的钾含量和碳水化合物发含量都很高，能够有着补血安神的功效。芒果，芒果不仅钾含量丰富，而且含有丰富的维他命A和C，营养元素很丰富。

[回答] 水果中含有较高雌激素的种类有木瓜，银杏，榴莲，葡萄，苹果，芒果，樱桃等。适量的雌激素可以延缓女性的衰老，维持体内内分泌的平衡，同时还可以缓解更年期，随着年龄的增大，体内雌激素分泌会越来越少，建议女性多从水果里摄入雌激素来维持体内的平衡。

[回答] 含叶酸高的食物有猕猴桃，柠檬，草莓，凤梨等。在备孕过程中和怀孕早期都可以口服叶酸，可以预防胎儿的畸形率，饮食方面一定要营养均衡，荤素搭配，多吃一些高蛋白高纤维的食物，适当的可以吃一些鸡肉，牛肉，羊肉，猪肝等食物，一定要多注意劳逸结合，千万不要过度的劳累。

[回答] 含叶酸较高的食物有：蔬菜类莴苣，菠菜，西红柿，胡萝卜，青菜，龙须菜，花椰菜，油菜，小白菜，扁豆，豆荚，蘑菇等。水果类：橘子，草莓，樱桃，香蕉，柠檬，桃子，杏，杨梅，海棠，酸枣，山楂，石榴，葡萄，猕猴桃，梨等。食品类：动物肝脏，禽类，蛋类，豆类。

[回答] 饮食中富含叶酸的食物比较多，比如水果类的有猕猴桃，柠檬，草莓，雪梨。肉类的食物比如有鸡肉，牛肉，羊肉，猪肝的等。坚果类的植物中也含叶酸的，比如腰果，松子，核桃等。