[回答] 喝纯牛奶含有大量的钙离子、钾离子、蛋白质。摄入体内之后可以镇静安神，调节体内的离子失衡，可以为机体代谢提供能量，增加饱腹感，还有一定的美白皮肤的作用。纯牛奶摄入过量之后会引起体内离子失衡，出现高钙血症，而且可能会引发过敏现象。

[回答] 喝纯牛奶有补充钙量和缓解疲劳的作用，晚上喝一杯纯牛奶可以有效的提高睡眠的质量，小孩子经常喝纯牛奶，有助于骨骼和牙齿的生长，可以强身健体，但是对乳糖不耐受的人群，喝纯牛奶之后会出现腹痛和腹泻的情况，可以适量的喝一些酸牛奶，要根据自身的情况喝纯牛奶。

[回答] 经常喝纯牛奶的好处通常可以补充身体所需要的微量元素，也可以加快血液的循环，通常也可以有效的预防高血压疾病的发生，也可以起到安神的效果。纯牛奶的坏处如果是乳糖不耐受的话，最好不要使用，可能会对身体产生一些不良的情况，也会导致身体过敏。

[回答] 适当的喝白酒可以有效的促进新陈代谢，有一定的利尿作用。可以加速身体内废物的排除，并且可以安神助眠，对于失眠多梦的病人有一定的改善作用，可以活血化瘀。但是需要注意，酒精之中含有大量的乙醇，摄入过量之后有可能会引发中毒现象，损害肝细胞，而且会影响身体内的代谢，引发高血压。

[回答] 喝普洱茶对身体有生津止渴，并且有助消化的作用。如果有高血脂或高血压经常的喝普洱茶，也可以起到降脂以及降压的好处，对于想要减肥人群也是很好的选择。但是如果如果是空腹喝茶，可能会造成头痛或者是胃部不适的症状，在晚上的时候最好不要喝，以免会引起失眠。

[回答] 适量的喝一些豆奶可以有效的吸收其中的蛋白质、氨基酸和卵磷脂，可以增强人体的免疫力、增加机体的抗病能力。而且可以加速身体内糖分的代谢，起到降低血糖、降低血压的作用，对于高血压和糖尿病有一定的消退功效。这种豆奶喝多之后有可能会导致身体内嘌呤含量增高，所以有痛风的人慎用。

[回答] 喝了可以让人有健康的心脏和血管，远离心脑血管疾病，进一步改善血液循环，但是喝多之后容易刺激胃肠道引发腹泻现象，所以建议不要喝的特别多。

[回答] 好处就是羊奶粉更加细腻，营养更加全面，所含成分特别接近母乳，宝宝喝起来更有助于身体发育，羊奶粉虽然很好，但是味道也比较大，膻味重，很多婴儿可能一时接受不了这样的味道。

[回答] 羊奶的好处：羊奶性温，且羊奶更接近母乳，尤其适合婴幼儿，可以美容养颜，适合女性服用。且羊奶的滋补作用很强，适合老年人服用。喝羊奶的坏处：羊奶叶酸含量较低，容易导致小儿巨幼细胞性贫血，胃肠虚弱的人容易不耐受而发生腹泻。

[回答] 喝益生菌能够起到促进肠胃消化、缓解肠道菌群失调的好处，坏处就是吃太多容易引起拉肚子，因为益生菌能够增加肠胃蠕动促进大便软化排出。出现消化不良恶心呕吐的时候可以服用益生菌，肠道受到细菌感染的时候吃益生菌能够起到辅助的治疗作用。