[回答] 吃鸡蛋皮是不能补钙的，如果想要补钙的话，可以多吃一些虾皮或者是瘦肉，或者是喝一些骨头汤，也可以选择通过口服钙片的方法来进行补充。鸡蛋皮一般都不是很卫生，如果吃鸡蛋皮的话，可能会导致患上肠炎，而且还有可能会引起消化不良等疾病。

[回答] 鸡蛋有补钙的作用，鸡蛋有丰富的蛋白质、维生素、脂肪、钙、铁、钾等人体所必虚的营养物质，鸡蛋还含有卵磷脂，卵黄素，有利于神经系统和身体的发育，并可以改善记忆力，促进肝细胞的再生；鸡蛋煮熟去壳，来回热敷淤青处可以消肿去淤青。

[回答] 黑豆富含维生素E、花青素和异黄酮。这些成分具有抗氧化能力。维生素E可以捕捉自由基，并成为身体最外层的保护层，以避免氧化。黑豆种皮中释放的花青素能够清除体内的自由基，在酸性条件下(胃酸分泌时)具有更好的抗氧化活性，从而增强活力。异黄酮已被证明具有许多生理功能，如预防骨质疏松、防癌和抗氧化。

[回答] 坐月子吃黄瓜可以起到补钙的作用。可以很好的改善产后缺钙所引起的骨质疏松症，黄瓜里面含有丰富的蛋白质，糖类维生素和钙胡萝卜维生素e，铁，磷等营养成分可以很好的补充身体的营养。坐月子的时候一定要注意身体的保暖，避免身体着凉，养成良好的生活习惯。

[回答] 吃鸡蛋不能喝牛奶的。牛奶加鸡蛋的早餐并不科学，蛋白质难以提供能量。有超过9%的孩子早上只吃牛奶加鸡蛋，粮食长期在早餐中缺位。

[回答] 吃鸡蛋可以减肥，首先鸡蛋当中含有的卵磷脂其实严格意义上来说是一种乳化剂，进入人体后可以促使脂肪胆固醇慢慢化成极小的颗粒，进而会被血管排除后为机体所利用掉，能够避免胆固醇囤积在体内，对身体造成不良风险损害。

[回答] 鸡蛋不可以补钙。含钙丰富的食物有豆制品，海带，虾皮，牛奶，黑芝麻，绿色蔬菜，骨类等，为身体补充优质蛋白质，有助于缓解饥饿、提高记忆力，提高警觉性，保护视力，鸡蛋中蛋黄中的两种抗氧化物质叶黄素和玉米黄素就能够有效的帮助保护眼睛。

[回答] 煮鸡蛋蛋煮熟了隔夜能吃。水煮蛋是由鸡蛋加上少许盐放上水煮成的食物，具有简单方便营养的特点。鸡蛋是营养丰富的食品，含有蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾等，人体所需要的矿物质。

[回答] 芒果和鸡蛋是可以在一起吃的，但是不能吃的特别多。主要是因为芒果中含有一定的果酸成分，而鸡蛋里面含有丰富的蛋白质。少量食用的话，不但可以补充身体所需要的微量元素，增强身体的免疫力，促进食欲、促进胆固醇代谢物的排出，又可以防止鸡蛋中蛋白质与芒果中的有机酸结合形成蛋白质结块。

[回答] 山药和鸡蛋是可以在一起吃的。两者之间并不会产生明显的冲突作用，鸡蛋中含有非常丰富的蛋白质、钙离子、氨基酸、卵磷脂等成分。而山药之中主要以纤维素、碳水化合物和维生素c为主，可以健脾开胃、增加食欲。两种食材混合在一块可以促进新陈代谢，并且可以美白皮肤，增加新陈代谢的速度，对于气血亏虚导致的周身疼痛有很好的辅助治疗作用。