回奶可以通过药物的方法来进行追回来，可以多喝一些生乳汁来进行帮助回奶。平时也可以通过乳房按摩热敷，让乳腺通畅让宝宝多吸吮，可以促进乳汁的分泌，饮食方面适当的增加一些营养，多喝一些鲫鱼汤，猪蹄汤，乌鸡汤，排骨汤，来进行改善，千万不要身体着凉保持良好的情绪，千万不要过度的生气，不要过度的熬夜，增强身体的抵抗力。