[回答] 牛奶含有维生素和乳清成分，女人经常饮用牛奶可以保持皮肤光滑，预防皮肤干燥，消除黑色素，防止长斑。喝牛奶可以为女人提供丰富的维生素，可以促进女性的皮肤新陈代谢，使头发长的又快又有光泽。经常喝牛奶可以改善女人的皮肤的肤质，防止痘痘的产生，并提供丰富的钙，有利于女性骨骼的生长发育，预防骨质疏松，十分有利女人的健康。

[回答] 牛奶具有镇静安眠，强壮骨骼，延缓衰老的作用，特别适合女性朋友饮用。如果是在备孕期的女性常喝牛奶，可以使孕妇有很好的营养元素传给胎儿，还能改善孕妇的睡眠质量。

[回答] 牛奶具有镇静安眠，强壮骨骼，延缓衰老的作用，特别适合女性朋友饮用。如果是在备孕期的女性常喝牛奶，可以使孕妇有很好的营养元素传给胎儿，还能改善孕妇的睡眠质量。牛奶中含有充足的钙质和维生素，还能缓解痛经的症状。

[回答] 牛奶中含有丰富的营养物质，对人体有很大的好处，提高人体记忆力，美容养颜抗皱纹，可以延缓衰老，缓解神经紧张，帮助睡眠，降低胆固醇，预防高血压、心脏病以及心血管疾病的发生，可以增强免疫力，促进人体生长发育。喝牛奶的禁忌，空腹喝牛奶会对肠胃造成伤害，不宜将牛奶煮沸，会使其中的营养物质消失。

[回答] 牛奶是一种含有蛋白质非常高的食物，每天晚上喝牛奶非常有利于蛋白质的吸收，并且可以起到一定的安神助眠的效果。牛奶之中含有的钙离子也比较丰富，能够促进骨骼的强度，延缓骨质疏松发生的概率。

[回答] 晚上喝牛奶不但可以补钙还有助于促进睡眠。牛奶内含有的蛋白质以及钙质都有助于人体的吸收，特别是对于生长发育期的儿童，以及骨质疏松的人群，经常的喝牛奶，有利于骨骼的正常生长，如果平时有失眠或者是神经衰弱的人群，晚上睡觉前喝杯牛奶，有助于快速的进入睡眠状态。

[回答] 妇女在怀孕期间可以适当地喝更多的牛奶，这对妇女的健康大有好处。如果孕妇能在正常时间喝一些牛奶，它可以帮助补充钙。如果女性在怀孕期间多喝牛奶，不仅有助于补充自身的钙物质，而且对胎儿的钙物质也有一定的补充作用。

[回答] 牛奶中含有非常丰富的蛋白质、钙离子、铁离子。男人喝了之后可以有效的增加骨骼的强度，可以缓解视疲劳。能够吸收牛奶中的维生素c，起到美容作用，还可以吸收其中的维生素a，改善视力的作用。

[回答] 多喝牛奶的好处有：1.可以补充人体需要的钙以及蛋白质等，有助于身体的健康成长。2.并且经常的喝牛奶，还可以使身体尽快的吸收，达到美容养颜的好处。但是任何的东西都要做到适量，不要喝得太多，以免会造成肠胃的不适而引发消化不良，在早餐的时候可选择喝杯牛奶或者是搭配鸡蛋，有助于补充身体所需要的能量。

[回答] 睡前喝一杯牛奶，确实是对身体好的，有以下几点好处。1.提高饮用者的睡眠质量：牛奶含有催眠物质，包括能够促进饮用者睡眠的色氨酸。2.防止骨质疏松症和钙流失。牛奶中的钙在睡眠时被人体缓慢地吸收，使人体的血钙得到了充分的补充。