外侧大腿根疼有可能是因为久坐、出现着凉、身体的免疫能力低下、软组织受到损伤的情况。应该要记得不可经常坐着，平时注意身体保暖，不要出现着凉，适当增加营养，经常锻炼身体可以增加免疫能力。在睡觉之前可以用热水泡脚，促进血液循环，然后疼痛地方可以通过拔罐、理疗、热敷等方式进行缓解。