来大姨妈的时候最好不要做spa，因为做Spa可以起到舒筋活血的作用，很有可能会导致月经量出现增多，而且还有可能会影响到正常的月经周期。在来月经的时候还要避免有剧烈的运动，还要注意做好腹部的保暖，可以喝一些红糖水，可以起到缓解痛经的作用，而且还可以促进体内淤血排出。