脑袋昏昏沉沉大多是脾虚气血不足引起。可以吃些健脾益气的药来进行调理，多吃山药还有枸杞这类食物可以有效的健脾胃补气血。也可能是长期生活在密封的环境，空气污浊使人感觉到头晕，屋里面的窗户一定要经常打开让空气进行流通，身体呼吸到新鲜的氧气才会有精力。