[回答] 每天跑步半小时好处是每天跑步半小时，是可以延缓衰老的，可能平时细心的，经常有跑步习惯的人要比长期不运动的人看起来更年轻，因为经常跑步运动。

[回答] 每天跑步半小时到1小时能够起到促进血液循环燃烧脂肪减肥的好处，还能够防止血管硬化。但是每天尽量不要跑步时间太长，防止引起心律不齐的情况发生，跑完步以后可以按摩一下腿部能够缓解疲劳，尽量不要空腹跑步防止引起血压低出现晕倒的情况。

[回答] 可以提高肺活量，还可以改善呼吸问题，有利于肺的功能锻炼。提高心脏的泵血能力，预防心脏疾病，让心脏跳动更有力量，预防骨质疏松，健脑益智，提高机体反应能。

[回答] 雪碧含有丰富的糖分以及碳酸，长时间喝的话，容易导致脂肪堆积，身体肥胖的，容易导致血糖升高。尤其是如果说本身有血糖高，或者是糖尿病，要注意避免的，还是要注意喝一些温水的，更有利于身体的。

[回答] 皮蛋中含有较多的矿物质，性凉，有清热止渴、滋阴润燥的作用。不仅可泻热、治热性拉肚子，去大肠火，还可以用来缓解热火旺引起的眼疼、牙疼、咽喉痛等。皮蛋中含有丰富的蛋白质，蛋白质经过分解产生的氨、硫化氢一方面使得皮带具有独特的风味，另一方面又能刺激消化器官，增进食欲，易于消化吸收。皮蛋在制作过程中使用的石灰等强碱性物质能够帮助中和分泌过多的胃酸，对于因胃酸分泌过多引起的胃痛有一定的缓解作用。

[回答] 强身健体，提高免疫力。跑步增加血液流动速度，氧气摄入增加，提高免疫力，加快新陈代谢。提高肺活量。有利于呼吸的自我调整。如此一来爬楼梯就不会气喘吁吁了。

[回答] 运动出汗对皮肤是有好处的，不过，在运动的时候也要适度，在出汗的时候，汗液会将身体内多余的污垢及油脂排出来，起到清洁毛孔和表皮污物的作用，对于清洁皮肤是特别有好处的，不过，需要注意的就是在运动当中也要不能过量。

[回答] 经常喝熟普洱茶，可以有效的养胃、美容。还可以起到一定的降脂、降压的作用。但是熟普洱茶在夏天喝的太多，非常容易上火，所以一定要适量。又因为熟普洱茶可以有效的降脂，所以对于一些动脉硬化、便秘的患者有一定的改善作用。

[回答] 皮蛋对痛风患者可能会导致出现痛风加重的情况发生，尽量不要使用皮蛋，皮蛋里面还有大量的嘌呤食物，而且还有大量的重金属。出现了痛风可能会导致出现局部胀痛的情况发生，有可能会导致出现关节的活动不灵活，或者出现局部感染的情况，一定要注意健康的饮食。

[回答] 每天喝2两白酒对身体有好处，每天少量的喝一些白酒，可以起到软化血管的作用，而且能够促进新陈代谢，适当的喝一些白酒，还可以起到有助消化或者是开胃的效果，在日常生活中还要多吃一些蔬菜和水果，不要吃一些辣椒，少吃一些生姜，多喝小米粥。