[回答] 戒烟之后出现这些反应，在此期间应该多喝水，也可以吃一点萝卜、糖果、瓜子之类的东西缓解一下。戒烟初期人可能咳嗽痰多，而且心里痒痒的非常难受，出现睡眠睡不好的，倒是比较少见，而盗汗应该是不会出现的，如果出现盗汗，还是要到医院去检查一下，排除一下结核病。

[回答] 如果是长时间精神紧张，压力大，过度熬夜引起的，首先要放松心情，减轻压力，按时睡眠，起床，不熬夜。必要时可以口服谷维素来调理，严重时也可以口服艾司唑仑。如果患有某些躯体疾病，可能会引起躯体不适，也可能会引起睡不着觉，失眠主要是积极治疗原发病。

[回答] 睡不着觉失眠可以直接用安神补脑的药物进行改善，这个症状应该就能慢慢缓解，不用担心，平时注意休息别熬夜别过度劳累就行，症状应该就能恢复，多喝水多运动就可以，不用担心。

[回答] 养成好的睡眠和进行适度的有氧运动，运动的形式不限，如游泳、羽毛球等，但是，必须达到一定的运动强度，需要微微出汗。还要注意用平和的心态去迎接失眠反而会睡得更好。

[回答] 失眠睡不着觉可能是因为患上了神经衰弱导致的，还有可能是因为平时精神压力太大的原因。如果是患上了神经衰弱，可以通过口服一些营养神经的药物来进行治疗，同时还要避免精神压力太大，而且可以在每天晚上睡觉之前喝一杯热牛奶，也可以起到改善睡眠的作用。

[回答] 引起失眠的缘由很多，但最多的是因为抑郁、压力太大、神经衰弱或者心理负担引起。研究表明，患有神经衰弱的人群中有88%都有不同程度的失眠症状。

[回答] 如果出现了失眠睡不着觉，那么考虑与多种原因有关，最常见的就是生理、心理以及环境的因素，比如在生活中过度的紧张或者是压力过大造成的。首先要服用营养神经的药物来调理，这样对促进睡眠都是比较好的。如果失眠的情况比较严重，那么也可以通过按摩以及针灸的方法来医治。

[回答] 晚上失眠睡不着觉可以选择一些药物来进行治疗，比如说安神补脑液，可以搭配上谷维素来进行治疗。在晚上睡觉之前尽量不要喝咖啡或者是浓茶，可能会影响到睡眠的质量，可以选择用热水泡脚，促进血液的循环，也可以促进睡眠的质量，保持一个良好的睡眠环境。

[回答] 合理安排生活习惯，调整饮食结构，如多以清淡为主，忌讳刺激性的，油腻的，工作尽可能在白天，睡觉尽可能在晚上，临睡时适当的运动很必要，放松心情，增加疲劳感，另外，把床头放上几个苹果，利用自然的香气营造温馨，舒适的睡眠环境。

[回答] 长期失眠的原因很多，如气血不足或是心脾两虚或是情志刺激，压力过大等，可以描述你失眠伴随的症状不适等。要保持愉快的心情，适当多做有氧运动，增强体质，可以练练瑜伽，或是听听音乐，让身心放松，配伍中医辩证给与健脾宁心安神，或是重镇安神的药物口服。