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怎样才能克服暴饮暴食症
佟靓 主治医师 云南省精神病医院
三甲
[回答] 合理安排每日的膳食,制定一套控制饮食的方法,在时间,进餐频率,量上面严格控制。无法控制的进食,是属于心理方面的问题,心理问题克服心理才是关键。暴饮暴食是一种不良的饮食习惯,会给人的健康带来很多危害。
怎么克服暴饮暴食症?
李勇 主任医师 江苏省人民医院
三甲
[回答] 日常生活中要学会自我调节,做自己喜欢的事情来转移注意力,吃饭的时候要选择清淡的饮食制定定时定量的习惯。晚上入睡前喝一杯温牛奶来提高睡眠质量,每天保证8小时的睡眠就可以,选择适合自己的有氧运动,加强身体的抵抗力和免疫力,也可以去正规医院的心理科做心理疏导。
应该如何克服暴饮暴食
佟靓 主治医师 云南省精神病医院
三甲
[回答] 暴饮暴食个人习惯的问题,并没有什么治疗办法的。需要逐渐的纠正不良的生活习惯。一日三餐应该有规律,每顿饭都要吃好,放慢吃饭的速度,做到细嚼慢咽,营造良好的进餐环境,不要一边看电视一边吃饭。
怎样才能克服焦虑症?
庞吉成 主治医师 淄博市妇幼保健院
三甲
[回答] 焦虑症是与精神心理因素相关的神经症,表现为无明确客观对象的提心吊胆,或者是运动性不安,严重者可以出现惊恐发作,常常会伴有失眠以及植物神经功能紊乱,克服焦虑症的方法很多,包括非药物治疗和药物治疗,非药物治疗主要有心理治疗,例如放松治疗,催眠治疗,音乐治疗等。物理治疗。
如何能克服暴饮暴食症
庞吉成 主治医师 淄博市妇幼保健院
三甲
[回答] 回想症状前是否发生什么特别的事情,而使自己为了避免面对该事情而转移注意力在食物上。首先要解决心理上的压力。合理安排每日的膳食,以蔬菜,水果类为主,同时在家里不要有零食,在一段时间内尽量以清淡事物为主。
怎样才能彻底克服晕车
于海燕 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 在乘车前可服晕车药以防晕车反应,乘车前进食不过饱或过饥,乘车前不宜过劳,前夜睡眠要好,可坐汽车的前部,以减轻颠簸,打开车窗使通气良好,并将头稍后仰靠在固定位置上闭目,以减轻头部震动和眼睛视物飞逝而引起头晕加重。
怎么治疗暴饮暴食症?
佟靓 主治医师 云南省精神病医院
三甲
[回答] 暴饮暴食症需要逐渐的纠正不良的生活习惯。一日三餐应该有规律,每顿饭都要吃好,放慢吃饭的速度,做到细嚼慢咽,营造良好的进餐环境,不要一边看电视一边吃饭。
暴饮暴食症该如何治疗
佟靓 主治医师 云南省精神病医院
三甲
[回答] 暴饮暴食是个人习惯的问题,需要逐渐的纠正不良的生活习惯。一日三餐应该有规律,每顿饭都要吃好,放慢吃饭的速度,做到细嚼慢咽,营造良好的进餐环境,不要一边看电视一边吃饭。暴饮暴食对身体是非常不好的,会造成胃部疾病的发生,一定要纠正这种不良的饮食习惯。而且进餐以后不要剧烈的运动,站立半小时。
如何克服幻想症?
佟靓 主治医师 云南省精神病医院
三甲
[回答] 幻想也就是遐想,是一种超现实的遐想。想要改变经常幻想的情况,需要改变自己在面对挫折或解决问题时的方式、方法和手段,多与朋友或家人分享自己的想法,学习朋友或家人看待问题的角度和处理问题的方式、方法。
怎么克服拖延症
佟靓 主治医师 云南省精神病医院
三甲
[回答] 克服拖延症要一次只做一件事,先做最重要的事,今日事今日毕,拖延症指的是非必要、后果有害的推迟行为,属于一种心理问题。主要的表现可能有一直感觉很忙碌,没有自信,顽固,操控他人,对抗压力等等。
已经到底了