可以适当的喝一些酸牛奶或者是吃一些新鲜的水果，有可能会缓解症状。在怀孕的早期可能会发生呕吐或者是没胃口的情况，这都是正常的生理反应，一般情况下这种反应在三个月之后就会慢慢的缓解，同时在怀孕之后可以适当的吃一些奶类的食品，也可以适当的吃一些蛋类食品而且也可以吃一些豆类的食品或者也可以吃一些浆果类的。