[回答] 可以喝牛奶有用的。喝牛奶对骨质疏松的病情有很好的帮助作用。骨质疏松症的本质就是一种长期慢性钙游离和减少造成的，所以补钙是基本的治疗方法。而牛奶中含钙量很高，每500毫升牛奶就含有540毫克钙元素。

[回答] 喝牛奶是可以治失眠的，通常可以有效的缓解睡眠情况的发生，通常有辅助睡眠的作用。通常出现失眠可能是由于就是压力太大，有可能是生活作息不规律或者是神经衰弱等各方面的原因而导致的，所以在平时的生活中一定要养成良好的生活作息，如果后期还得不到缓解，最好是做一下检查。

[回答] 失眠治疗仪效果有限，失眠症建议到精神疾病专科医院咨询诊治。可给予药物治疗和认知治疗，行为治疗。平时一定要多运动。治疗期间要注意平时饮食起居规律、多吃清淡的，蔬菜水果，少吃辛辣诱发疾病发作的食物，保证大便通畅。

[回答] 失眠贴对失眠一般是管用的，但是也需要根据引起失眠的原因决定。如果出现了失眠的情况，很有可能是因为在白天睡觉过多所引起的，还有可能是因为压力过大的原因，如果长时间失眠的话，很有可能会出现头晕以及头痛的情况，而且还有可能会导致工作以及生活受到影响。

[回答] 失眠的患者建议吃以下几种食物或药物:第一种，三味安神汤，是以酸枣仁、麦冬和远志为主要原料制成的，具有宁心安神的功效，在睡前服用可以起到催眠的作用；第二种，富含色氨酸的食物，例如牛奶或者是小米粥之类的，有良好的促睡眠功效，可以有效的安定大脑神经细胞。

[回答] 大蒜对治疗失眠是比较有用的，但是只能起到辅助的效果，想要彻底依靠大蒜来治疗失眠还是比较困难的，而且效果也不是特别明显，所以在这段期间还是需要及时去医院检查一下的。可以服用营养神经的药物来进行缓解，另外也需要保持良好的心情，多与人沟通，这样可以促进病情的恢复，还可以喝热牛奶。

[回答] 喝牛奶可以治疗失眠，失眠喝牛奶，主要是因为牛奶中有一种氨基酸叫色氨酸，是一种天然的安神镇静剂，能够调节神经，稳定情绪，使精神得到放松。

[回答] 服用该药物当然管用，但是长时间频繁的使用容易上瘾，要有清醒的认识，不能够经常使用。倘若睡眠质量改善以后就应该把安眠药停了。

[回答] 失眠的症状，通过练气功可以在一定程度上达到缓解失眠的目的。原理就是通过气功的呼吸训练方法，使得整个人体进入到一个心身放松的状态，从而达到缓解精神压力过大的目的，从而间接的可以达到缓解失眠的作用。

[回答] 失眠服用安眠药当然管用。但是安眠药副作用是比较大的，如果长时间频繁的使用容易上瘾，要有清醒的认识，不能够经常使用，睡眠质量改善以后就应该把安眠药停了，服用其他方面的药物。