头疼的原因有很多，常见的原因是脑血管痉挛，或者是上火，睡眠不足，劳累等所致，也有可能是高血压，高血脂等。经常的熬夜，或者是思虑过多等也会引起头疼不适的情况。可以适当的放松压力，并且在饮食上尽量不要吃的过于油腻，每天要保证充足的睡眠，如果睡眠不足的话，也会引起头痛。