稍微运动就出很多汗大部分的原因可能是由于身体内缺钙，但是也不排除身体内湿气重的症状，还有的是由于气虚血虚，喝一些红豆薏米粥能够有效的起到排湿的作用，也可以经常的去做一个汗蒸或者是刮痧，也能够有效的排出体内的一些寒气。吃一些新鲜的蔬菜和水果，不要吃一些生冷的食物。