[回答] 如果嗓子不舒服可以适当的喝金银花或者是菊花茶等，可以起到养护嗓子的好处，并且还可以缓解咽炎症状。有咽炎的患者平时可出现咳嗽而且带痰，嗓子干哑的症状，喝些茶叶可以缓解嗓子的干涩，在平时不要吃太刺激的东西，大声的喊叫等以免对嗓子造成影响。

[回答] 对肠胃好的运动可以做原地踏步。原地踏步走可以促进全身的血液循环，加快胃肠道的蠕动，可以帮助胃肠道的消化，平时也可以使用健胃消食片来缓解胃部的不适，适当的参加一些户外有氧运动，增强自身抵抗力，也可以在饭后一小时左右进行散步也有助于肠胃蠕动。

[回答] 一般纯天然的蜂蜜对肠胃有一定的好处。蜂蜜中含有的有机酸可以刺激胃黏膜，能够促进胃肠道的蠕动，长时间的喝一些蜂蜜水，能够起到排毒养颜，还能够起到美容的效果，喝蜂蜜水也是有讲究的，最好是不要空腹喝，可以等到饭后的时候喝，也要喝温热的。

[回答] 肠胃不好，有腹泻的情况下，不可以喝纯奶的，容易引起胃涨胃酸情况的，可以补充一些酸奶，同样具有比较好的营养，但是注意不要在空腹的时候喝。

[回答] 喝蜂蜜茶对肠胃比较好，因为蜂蜜茶可以促进肠胃的蠕动，而且还可以提到修复胃黏膜的效果，还能起到润肠通便的功效，改善便秘以及预防便秘。如果肠胃不是特别好的话，平时尽量不要喝一些浓茶，因为浓茶很有可能会刺激到胃黏膜，而且会加重肠胃的不适感。

[回答] 肠胃不好，在喝茶方面也要适当注意，主要是以喝红茶为主。茶叶分为红茶、清茶、绿茶、花茶等，红茶，包括以前说的砖茶、黑茶，这些都是热性的茶叶，因为这类茶是通过一定的储存、发酵制作而成，它富含很多的硒，和很多人体必需的微量元素。

[回答] 患者平时可以喝普洱茶、大麦茶、桂花茶、红茶等，茶水中都含有丰富的茶多酚，进入肠道内会在肠胃上形成一层保护膜，对肠胃起到保护的作用。尽量不要喝太浓的茶，以免刺激肠胃对身体造成影响。患者平时还可以适当的吃一些山药、莲子等，都可以起到养胃的效果。

[回答] 对身体好的茶叶有绿茶，具有清热，消暑，解毒，祛火，降燥，止渴，生津，提神，等作用，陈皮茶，可以用于治疗脘腹胀满，消化不良，食欲不振，痰多等症状，也可以预防高血压，心肌梗死，脂肪肝等。

[回答] 胃不好的人可以喝中性茶或者温性茶，还有燥湿化痰的功效，对改善胸腹胀满，不思饮食，呕逆咳痰，胃痛嘈杂有益，适合脾胃虚弱者调养，能排出肠胃滞气，去油腻，止吐又止泻。

[回答] 肠胃不好的人群可以吃含维生素丰富的蔬菜瘦肉粥，有助于消化，对胃肠也有一定的好处。肠胃不好的人主要是忌口，大多数都是由于不忌口，经常吃辛辣刺激、油炸的食品，导致消化不良，加重胃肠负担，增加患胃肠炎的几率。如果症状严重，经常会出现反酸、嗳气、烧心或者腹泻、便秘，需要适当的服用肠胃宁等治疗。经常反复出现这种症状，需要做胃镜和肠镜检查，看是否由器质性疾病引起，根据结果对症用药。