[回答] 喝荷叶茶的时间，是饭前1个小时，这个时候可以避免跟饭相互搅和在一起，而影响消化。荷叶茶具有性寒的特点，所以很多人，特别是体寒的人，不易服用。荷叶茶，如果在应用1个月以上的时候，会收到明显的减肥效果，有的书面说1个月可以瘦下十斤左右，这个因人而异，基数大的人，就是体重比较重的人，瘦的当然快一些。

[回答] 荷叶具有清热解暑，降压。利尿，减脂瘦身等作用。可以治疗暑热所引起的头晕，肥胖等病症。冬瓜具有利尿、解暑等作用。冬瓜荷叶茶在用于减肥时临床上常熬水服用，有减肥的功效。

[回答] 荷叶茶的浓度要够高，很多人在喝茶的时候习惯不停，荷叶茶具有润肠通便的作用，这样对减肥更有帮助，在喝荷叶茶减肥期间，不需要刻意节食，有的人在喝一段时间的荷叶茶之后，饮食习惯也会改变一点，比如不再像之前那样喜欢吃煎炸油腻的食物，用煮沸的开水冲泡荷叶茶，不能马上喝，减肥作用也会更好一点，荷叶茶最好是在饭前空腹喝。荷叶除了可以泡茶喝，还可以用来煮粥，同样具有调节肠道和减肥的作用。

[回答] 喝荷叶茶的时间，是饭前1个小时，这个时候可以避免跟饭相互搅和在一起，而影响消化。荷叶茶具有性寒的特点，所以很多人，特别是体寒的人，是不可以服用的。

[回答] 荷叶茶最好是空腹或者是饭前饮用，这样可以帮助清理肠道，可以减少肠道毒素垃圾，具有减肥的效果。如果经常喝绿茶的话，具有良好的保生保健的功效，而且有利于人体毒素的排出，经常喝的话可以预防缓解便秘的情况，而且还可以达到减肥的效果，最好是空腹进行饮用。

[回答] 荷叶用开水直接冲泡就可以，荷叶茶有降脂去油腻的的作用，但是并不能减肥的，减肥主要是要制造能量缺口，可以喝一些柠檬茶会有一定的辅助效果，但是想要减肥一定要制造出能量缺口才行。所以还是要多锻炼。可以多吃一些粗粮，做到营养均衡才可能达到减肥的效果。

[回答] 荷叶茶是可以晚上喝的，但注意在饮食后喝，因为荷叶茶属于减肥的食物，若未进食就进行饮用可能会导致胃痛等症状出现，所以最好在进食后饮用。平时喝荷叶茶是最好喝第1次冲泡的，才可以起到减肥的功效。同时还需要注意减肥不能完全的依赖荷叶茶，平时饮食上还需要注意不要吃高脂肪，高糖量的食物。

[回答] 在喝茶的时候最好喝浓茶，如果太轻的或者放水太多，对人体起不到减肥的效果。每天可以喝三包左右有利于人体的排便，所以对减肥有很好的帮助，可以选择在饭前吃想要达到减肥的效果，平时也要适量的做运动，多多的排汗排毒，也不要吃太油或者是脂肪太高的东西。

[回答] 荷叶茶有消脂作用。但是减肥主要还是要靠运动和控制饮食，药物只能是辅助，减肥茶也是，我们体内脂肪需要三十分钟的有氧运动才能分解。

[回答] 蜂蜜水冲调时，不要用热水冲调，尽量用温开水冲调，以免破坏蜂蜜中的营养物质。蜂蜜水可以在早上或晚上来饮用，早上空腹喝一杯蜂蜜水，能够起到促进肠胃蠕动帮助排便的作用。失眠人群可以在晚上睡觉前喝一杯蜂蜜水，可以帮助睡眠。