怀孕七个月腰疼一定要注意合理的休息，尽量保持良好的睡眠质量，在睡觉的时候尽量选择左侧位进行休息，尽量避免熬夜，也可以通过热敷等方法来进行缓解。在怀孕期间有可能会导致出现腰痛的情况发生一定要及时的进行控制下，避免发生出现腰部疾病加重，一定要保持一个良好的生活规律。