[回答] 吃山药一般不会引起便秘，如果经常便秘，考虑还是肠道环境和肠道功能问题引起，平时饮食清淡点避免吃太甜太油腻食物。平时要多运动，不要久坐不动。早晨起来空腹多喝水，每天早晨起来定时排便，即使没有便意也蹲一会。

[回答] 吃甜食容易便秘，甜食属于不易消化的食物之一，而且它含脂肪量还很高，多吃甜食不只易便秘，而且对健康也是很不利的。坚果类，坚果很多都是炒熟食用的，这些食物叫多了容易上火，从而大便干结引起便秘。奶制品，奶制品虽然营养很高，不过它属于膳食纤维含量较低而脂肪含量较高的食物，不易消化，容易便秘。

[回答] 山药是一种营养价值比较丰富的食物，并且还属于药食同源的食物，大多数人都是可以吃山药的，但是如果是出现了便秘现象，最好是尽量不要吃山药，这是因为山药性热，属温补食材，便秘病人吃山药，无异于火上浇油，所以在出现便秘现象的时候，吃山药，很有可能会导致便秘症状加重。

[回答] 便秘的人可以吃少量的山药。山药是温性的食物，吃太多可能会导致上火的情况发生，便秘的人可以在早晨空腹的时候喝蜂蜜水，这样能起的起到润肠的效果，要养成按时排便的习惯，能有效的预防便秘的情况发生，同时要多喝温开水，补充身体所需的水分。

[回答] 便秘主要是肠胃功能紊乱，肠胃蠕动力减弱引起的，缺水和缺油都会引起便秘的症状，保持好的生活作息，饮食规律一些，清淡一些，避免暴饮暴食。不要长时间久坐，适当的按摩腹部，促进肠胃蠕动。

[回答] 山药一般是可以缓解便秘的，因为山药可以促进肠胃的蠕动，从而可以促进排便，缓解便秘的症状，如果患上了便秘，很有可能是因为喝水过少的原因，还有可能是因为长时间久坐的原因，在出现便秘的情况后，还可以多喝一些蜂蜜水，也可以促进排便。

[回答] 季节对于胃肠道有一定影响，夏季容易引发便秘，是第一夏季气温高，人体出汗丧失大量的体液肠道内水分减少大便干结引发便秘。其次夏季饮用冷饮，冷食较多容易刺激胃肠道引起胃肠道紊乱也会出现便秘的情况以及腹泻的症状。

[回答] 容易引起便秘的食物有糯米和高粱还有柿子和甜食。便秘是由于肠道功能紊乱或者是上火引起的，平时可以多吃一些粗纤维的食物，比如有芹菜和韭菜，还有红薯都有很好的促进肠道蠕动，缓解便秘的作用，便秘期间可以适当的喝一些温开水，对于缓解便秘有很好的作用。

[回答] 容易便秘的人一般多吃一些粗糙的粮食以及含纤维多的食物，或者多吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如苹果和香蕉以及橘子等，都能够有效的缓解肠胃的压力，从而起到润肠通便的作用。便秘严重的人群可以通过口服药物或者是使用开塞露来缓解症状。

[回答] 山药主要是健脾的作用，通便作用不是很明显。多吃些粗纤维的食物，纤维素主要来源于五谷杂粮、蔬菜和水果。需要多饮水，有助于改善便秘的情况。可以服用通便的药物，不过通便后需要停止服药。正常饮食少吃零食。