[回答] 跳绳选择在白天进行，不要空腹，是进餐1小时以后；避开夜间，因为睡前剧烈运动会导致部分人出现失眠的问题；炎热夏季时，要避开中午，因为容易出现中暑或因流汗太多而导致脱水，此外没有太多限制。但是从医学角度来说，跳绳用于减肥却不是选择，尤其是体重过重者，跳绳容易损伤膝、踝关节等下肢关节，得不偿失。

[回答] 跳绳的最佳时间是下午三点到八点，这个时间段是人体活动的最佳状态，每周跳四到六次，要有一天的休息时间。饭前半小时和饭后一小时之内不宜跳绳，因为饭前跳绳会是使机体处于一种兴奋状态，使人的食欲大增，不利于减肥。

[回答] 在排卵期的时候选择跳绳对排卵是有帮助的，最佳的时间是等到卵泡发育成熟以后，也就是说卵泡发育超过18毫米这个时候就是成熟卵泡了，如果在这段时间进行跳绳，就有可能会引起让卵泡破裂，可以通过剧烈的活动能够引起腹腔内的器官也会增加活动度，器官之间的碰撞也容易引起卵泡的破裂，如果有生育要求的话，那就可以进行备孕了。

[回答] 跳绳一定要在饭前跳，不要在饭后跳，饭后跳会引起胃下垂。傍晚5:008:00这段时间运动是挺好的，而是有利于睡眠，并且人的精力也是最高的，不过运动都要量力而为。当然也可以在早上空气比较好的时候跳绳的。

[回答] 跳绳想长高的话，最好选择在长高的那个高峰期，说就是小孩的青春发育期，这个时候跳绳会明显的增高，如果再做一些有助于增高的运动会更好。

[回答] 跳绳减肥的最佳时间是晚上。是吃完晚饭后的半个小时再进行运动，避免就胃肠道造成一定的负担，因为在跳绳的时候可以加剧身体内的脂肪燃烧，在平时的生活中也要结合以上的调节进行改善，避免吃一些过于油腻或者是富含胆固醇高的时候，这样会导致脂肪生成过快。

[回答] 跑步可以减肥，最佳的跑步时间应该是饭后2个小时之后。这个时间段血糖、血脂都达到了峰值，通过跑步的方式，可以有效的消耗血糖，使血脂燃烧，释放出能量，这样就可以达到减肥、瘦身的目的。

[回答] 可以增加人体的免疫力，提高机体预防疾病的能力，防治感冒。跳绳的时间是15:00~20:00，因为这个时间段是人体活动的最佳状态，每周一般跳4~6次为宜，至少要有一天的休息时间。

[回答] 早晨7点左右，经过睡眠，体力恢复，还是有一些抑制状态，锻炼有利于神经的兴奋、振奋精神，促进新陈代谢，保持充沛的精神和体力大有好处，是跑步减肥的最佳时间之一。同时上午9点左右也是最佳时间，锻炼温度适宜，人体的生理状态刚刚恢复完全，能够进行高强度、长时间的锻炼，长跑锻炼后稍稍休息，午餐的营养吸收也会更充分、消化更好。

[回答] 不少人在每天清晨都习惯到户外进行锻炼慢跑，发现减肥效果比较理想。一天当中早晨是减肥的时间，能够消耗体内的脂肪和热量。原因分析清晨的时候身体的新晨代谢速度较快。