[回答] 吃脂肪少，苦瓜苹果等食物比较好。减肥一定要选择健康的方式，不然会对身体造成很大的伤害，不要过度节食，早餐一定要吃，中午和晚饭要适量，期间如果饿了可以吃点水果，多喝温热水加快身体代谢促进毒素排出，也可以做运动让脂肪溶解的更快达到减肥的效果。

[回答] 可以吃一些白萝卜，或者是吃一些清淡饮食来减肥。如果想减肥的话，尽量不要吃减肥药，吃减肥药的话可能会导致反弹的效果。可以控制饮食或者是通过体育锻炼的方法来进行减肥，可以通过慢跑游泳或者打乒乓球的方法，都可以起到减肥的效果，吃饭的时候尽量不要吃过油腻的食物，也不要吃太饱，吃七分饱。

[回答] 生活中一些常见的食物，都是可以起到去火气的作用。绿豆汤、决明子茶、菊花茶、冬瓜、雪梨、萝卜、黄瓜、火龙果、草莓、柿子、枇杷等都能有效去火。

[回答] 化痰止咳的食物有梨、枇杷、桔子、大蒜、荸荠、甘蔗等。风寒咳嗽，可用蒸大蒜水来治疗。风热咳嗽，可用梨丝拌萝卜。白萝卜下气化痰止咳，梨是润肺生津止咳。

[回答] 化痰止咳的食物有水梨和白萝卜以及百合等。喉咙有痰可能是由于感冒所引起的，还可能是由于上呼吸道感染所导致的，通常会带有痰多和咳嗽以及浑身乏力等症状。可以用梨加冰糖煮水喝能有效起到止咳化痰的作用，饮食方面多吃一些易消化和清淡的食物。

[回答] 补血效果最好的食物，各种动物血制成的血豆腐如猪血、鸭血等，动物肝脏如猪肝、鸭肝、鸡肝等，瘦肉类如猪里脊，瘦的牛肉、羊肉等等。部分植物性食物也可以提供铁补血，比如菠菜、韭菜、大枣等，但植物性食物里的铁含量比较少，吸收也不如动物性食物。

[回答] 减肥期间，最好清淡的饮食，比如可以适当的吃一些蔬菜类的食物，尤其是绿色的蔬菜，含有很多的膳食纤维，绿色蔬菜含有各种矿物质，有维生素，除了具有丰富的营养成分之外，还具有饱腹的作用。

[回答] 牛奶：牛奶含钙量较丰富，特别适合于儿童食用，奶中的矿物质和微量元素是溶解的状态，且各种矿物质的含量，特别是钙、磷的比例较合适，儿童容易消化吸收，且食用方便。鱼虾类：鱼、虾钙的含量很高，是高蛋白的食物，能促进孩子钙的吸收，贝类、蚌、螺、海带、紫菜、木耳等钙含量都非常高，但对于过敏体质的孩子要特别小心。

[回答] 减肥期间可以多吃一些富含纤维素的蔬菜，比如说黄瓜，菠菜，油麦菜，苦瓜，冬瓜，西红柿，绿豆芽等，多吃一些富含纤维素的粗粮，比如说南瓜，红薯，土豆，玉米，可以增加保护感，又可以延缓食物的消化，更有利于减肥，同时也可以多吃一些富含纤维素的水果，比如说苹果，香蕉，柠檬，橙子，葡萄，火龙果，雪莲果等，不要过度节食。

[回答] 晚上想要减肥，可以多吃一些以下几种食物:黄瓜，黄瓜中含有大量的水分，而且是一种低热量的食物，不会导致发胖，但是会增加人体的饱腹感；萝卜，萝卜中含有大量的纤维素，较低的热量，容易使人体产生饱腹感，有助于减肥。