[回答] 亚健康人群，早期适应阶段，中午晚上各2粒，直接嚼碎吞服，食用后饮水约500毫升（每次喝水量约150毫升左右，分3至4次）。适应期过后，早中午晚上各3粒，需注意的是孕妇、严重气喘及六个月以下的婴儿不建议使用。

[回答] 天然辣木籽对排毒及加速新陈代谢有特殊的功效。在平常喝水、泡茶、喝花茶之中，先喝一口后，吃一至三粒（剥壳食内籽）后再喝多量的水，肝功能代谢不正常的人，第一次吃辣木籽，口感会偏苦，食用后喝500CC温开水，一至两个月后，有强肝、改善睡眠、增强免疫力及记忆力、加速代谢、排毒、减肥等功效。

[回答] 辣木籽剥壳后用水吞服或者嚼食。因为富含辣木油，辣木籽具有加快新陈代谢、排毒清肠、减肥瘦身、降血糖以及改善睡眠等功能，常吃辣木籽还能帮助减肥。

[回答] 辣木籽一般情况下没有减肥的效果，肥胖通常情况也是不良的饮食习惯和缺乏运动导致的，可以通过运动方面来减肥，平时要多到户外锻炼身体，增加自己的抵抗力，每次运动要在10分钟以上，可以转动呼啦圈也可以骑单车，运动10分钟以上可以使身体内的热量消耗，起到道减肥的效果。

[回答] 辣木籽能够对于减肥起到一定的辅助作用，但是并不代表辣木籽可以彻底帮助减肥，而且怀孕期间的妇女并不适合服用辣木籽。辣木籽的服用方式是每天可以选择在空腹时服用3颗，并且饮水大约500ml左右，在服用期间也一定要注意避免饮食过于油腻，否则很可能造成脂肪囤积，给减肥带来阻力。并且平时还要坚持运动，只有通过运动才能够彻底将脂肪代谢消耗掉，每天做30分钟以上的有氧运动可以非常有效的达到减肥的目的。

[回答] 想减肥吃辣木籽可以在饭前吃，如果想要减肥的话，在饮食上最好不要吃太多脂肪比较多或者是热量含量比较高的食物，同时还要避免吃太多的甜食或者是过于油腻的食物。而且还要适当的参加一些有氧运动，比如做登山运动或者是慢跑，在运动的时候一定要控制好力度，以免出现拉伤。

[回答] 辣木籽的减肥效果是因人而异的。辣木籽有很好的排毒效果对胃肠道消化不好的人有很好的帮助，如果想要减肥，可以选择适合自己的有氧运动，加强身体锻炼才可以达到减肥的效果，减肥期间饮食也要保持清淡易消化，不要吃太过油腻和脂肪含量较高的食物。

[回答] 痛风吃辣木籽有用，辣木籽可以帮助身体的新陈代谢使身体内的毒素快速的排出，对于改善痛风也有一定的帮助。患有痛风的病人在平时饮食上要避免吃一些嘌呤含量过高的食物，比如鱼虾海鲜类，还有动物的内脏类，而且要做好关节部位的保暖措施。

[回答] 辣木籽治便秘一般可以一天吃三次，每次吃1粒，最好是在空腹的时候选择服用，服用后要多喝一些白开水。辣木籽具有降血压和降血糖以及降血脂的功效，也能够清除血液以及肠道的垃圾，还能够起到排毒和降火等作用，同时辣木籽还具有解酒和护肤的功效。

[回答] 还在可控的范围内可以不用过多的理会，严重时要去医院接受治疗。它本身是具有排毒功效的。在吃了以后拉肚子其实正是因为肠道中累积的毒素过多而导致需要被排出体内的垃圾过多所以出现了拉肚子的情况。