[回答] 距骨骨折的患者在治疗恢复的期间除了在生活中要多注意饮食方面的健康之外，也要注意保护好骨折的部位，睡觉的时候不要压到距骨部位防止影响体内的气血运行，然后如果后期的情况相对稳定的话可以经常用手按摩距骨骨折的部位以达到促进血液循环的目的，而且还具有活血化瘀的功效，同时还能够防止肌肉僵硬萎缩。

[回答] 距骨骨折可以适当的运动，而且这样才可以有利于骨折的愈合情况。可以做一些功能的训练，可以按摩，然后进行理疗，适当的锻炼身体，不可过度的劳累，要加强各种各样的营养补充维生素，按时的复查身体。患者需要在医生的建议下积极的去处理，不要错过了最佳康复时间。

[回答] 距骨骨折在人体中的骨折中发生率是比较低的。距骨骨折如果移位明显，需要进行手术治疗。如果移位不明显，可以进行保守治疗，石膏固定患肢6-8周的时间，在此期间进行不定期的拍x线片检查，查看骨折的愈合情况，服用促进骨折愈合的药物治疗，加强营养。

[回答] 定期复查，病情需要，接受正规处理治疗，早恢复，避免错过治疗时期。生活中注意休息避免劳累，适当运动锻炼身体，加强营养增加抵抗力，可以使用活血化瘀营养骨质，针灸理疗磁热疗辅助。

[回答] 在没下地负重前，需要保护好患肢，可以进行关节功能康复训练，可以给与按摩，因为下肢长时间不运动容易造成不同程度的肌肉萎缩，按摩可以改善局部血液循环，改善局部组织的伸缩性。

[回答] 距骨骨折之后一定要注意多休息，避免过度的劳累，这段时间尽量的不要活动受伤的地方，以免导致病情更加的严重。而且这段时间尽量的不要喝酒，而且不能吃辛辣，有刺激性的食物，一定要有一个好的心态，这段时间可以适当的喝一些骨头汤，或者是鱼汤，还有鸡汤之类的食物，多吃一些柔软性的，尽量的不要吃生冷食物。

[回答] 可以做5点支撑法，可以轮流抬起下肢，可以做空中蹬自行车，可以做双手抱膝动作。同时可活动四肢各关节，促进血液循环。适当增加营养，注意保暖，避免受凉，避免感冒咳嗽而加重疼痛症状。

[回答] 跟骨骨折可以通过做关节的身躯训练来进行康复，也可以通过对局部按摩的方法来促进局部的恢复。如果出现了骨折的情况，可以通过保守或者是手术的方法来进行治疗，就在治疗期间，短时间内最好不要下床活动，否则可能会影响到骨骼的恢复，同时还要注意钙质的补充。

[回答] 踝关节骨折的康复锻炼要本着贯穿治疗全程的锻炼方法的原则进行。也就是在骨折的早期、中期和后期的康复期都要进行锻炼，才能保证良好的功能恢复。首先在踝关节骨折以后，无论是采取保守治疗还是手术治疗，当急性期过了以后局部肿胀消散就可以在床上进行相应的功能锻炼。

[回答] 内踝骨折可以经常散步或者是慢跑的方式进行缓解，但是一定要避免一次锻炼的太长，时间太长这样会导致病情出现加重。内踝骨折通常是由于局部受到了创伤等各方面的原因而导致的，所以在恢复期间一定要加强饮食上的营养，这样可以促进骨折的发育。