[回答] 更年期补钙的方法有可以喝牛奶也可以吃钙片进行缓解。通常在补钙的时候不要空腹进行补钙，这样会出现胃肠道异常的情况，最好是在饭后进行使用，通常会出现身体潮热潮红以及月经周期出现异常，伴有月经血量增多等情况，通常到更年期的时候也会导致内分泌出现紊乱。

[回答] 更年期缺钙是很常见的一种表现，主要是因为体内激素水平降低导致的钙丢失增加，骨质疏松是骨骼内部的钙沉积速度低于钙流失的速度。所以，虽然有骨质疏松的腰酸背痛腿抽筋等症状，血中的钙反而偏高，沉积于不合适的部位表现为骨刺，血管硬化等。补钙的方法一方面饮食增加钙的摄入，还要增加维生素D类的摄入，适当的日光浴，还要配合中药调整肾的阴阳平衡，减少钙的丢失。症状严重的还可以补充雌激素。

[回答] 更年期补钙一般补一个月到三个月左右的时间。在更年期的时候要随时观察自己的身体变化，还要到医院做一个血常规检查和微量元素检查，看一下身体内缺乏什么然后积极的补充，在更年期要积极的到户外锻炼一下身体，增加自己的免疫力，每次锻炼要30分钟以上。

[回答] 高钙饮品可在饭后服用或饮用的同时服用某些食物以促进胃酸分泌，因胃酸越多，肠道对钙的吸收率越高，钙分解越充分。高钙食物不宜与草酸或磷酸含量高的食物同食，因钙易与其结合，形成不易吸收的草酸钙和磷酸钙。

[回答] 宝宝多吃些营养丰富的食物也可以补钙，药物补钙多少会有不好的作用，要是宝宝的缺钙不是很严重，可以注意在日常饮食中添加虾皮，豆类，鱼类等食物，少吃蔬菜和其他影响钙吸收的食物，钙补充剂不应与膳食混合，混合食用，会影响钙的吸收，特别是草酸摄入过多，会大大影响钙的吸收。

[回答] 更年期补钙可以在饮食上进补，还可以提前补钙，在40岁左右就开始补钙可以有效的预防骨质疏松症，同时还要注意补钙的时期，奶中含钙量是很高的，最好在睡觉前喝牛奶，同时还有帮助睡眠的功效，补钙的时候最好不要空腹，则会影响吸收效果的。

[回答] 更年期女性卵巢功能逐渐衰退，分泌雌激素水平逐渐下降，会造成骨质脱钙，引发腰酸背痛周身乏力不适症状。更年期的补钙可以用药物调理，口服葡萄糖酸钙口服液或者是钙尔奇d调理。饮食中要多吃含钙质丰富的食物，比如牛奶、羊奶豆浆，动物肝脏，一些海产品，海带，虾米、虾皮。同时要养成健康的饮食运动生活规律，多晒太阳也有利于钙的吸收。

[回答] 人到了更年期之后因为人对钙的吸收能力下降就容易缺钙，更年期的人要注意补钙，以食补也可以吃钙片等都是很好的补钙食物，平时饮食也要注意，多吃点豆浆豆制品，水果蔬菜。

[回答] 四个月宝宝补钙可以晒晒太阳吃点AD的鱼肝油就可以，鱼肝油是促进钙吸收的，补再多的钙，吸收不了也没有用的，可给宝宝补充鱼肝油。

[回答] 如果是到了更年期补钙，可以吃点迪巧钙。平时多参加户外活动，打打太极拳，跳跳广场舞，就可以安全度过更年期。平时饮食也要注意多吃点豆浆豆制品，然后每天喝杯牛奶，这个也含有很高的钙质，而且含有很高的高蛋白，食物中摄入效果更好。