月子期间一定要注意不要受凉，还要注意卫生。饮食方面最好选择一些清淡而又好消化的东西，避免刺激食物，以流食为主，要注意卫生、勤换洗衣服、洗澡，最好可以洗淋浴，适当的活动一下有助于身体的恢复，还要注意保证足够的睡眠时间，不要长时间用眼，多吃一些有营养的汤类，这样有助于下奶。