宝宝拉大便很吃力可以适当的让孩子多吃一些新鲜的绿色蔬菜，或者是新鲜的水果。如果宝宝是母乳喂养的，应该减少量，可以让孩子选择少食多餐的方式来进行吃奶，而且也可以适当的让孩子喝一些温开水，这样能够缓解大便不畅的情况，这段时间也可以适当的让孩子多晒晒太阳。