[回答] 补锌最快的方法可以喝口服液，每天喝三支。同时在饮食上可以多吃一些含锌量比较高的食物，比如瘦肉，蛋黄，动物内脏等。平时一定要保持一个乐观的心态，不要给自己过大压力，多做体育活动，增强抵抗力。

[回答] 补锌最好的食物有，牡蛎，海鲜里面含锌最多的食物。口蘑，口蘑是锌的主要来源之一，蛋白质也很丰富，是素食补锌的好的方式。全谷制品。

[回答] 水果中含锌元素的有：苹果、梨、桃子、草莓、柿子、柠檬、橘子等水果都是可以补充锌元素的。锌是维持人体正常生长的微量元素之一。对生长发育、免疫系统疾病、内分泌系统等起到至关重要的作用。缺锌还会引起免疫力下降、厌食、偏食等情况。所以平时多吃水果均衡饮食，如果吃水果补充效果不佳，建议在医生的指导下用药治疗。

[回答] 酸奶最好在饭后喝，因为有的人空腹喝酸奶会引起肠胃的不适，所以在饭后喝比较好。每天一杯到两杯酸奶，然后早晨空腹喝蜂蜜水，吃一些全麦面包或者低热量的饮食对于减肥有一定的帮助。同时注意适当的运动，跑步、有氧运动都可以帮助减点脂肪，但是需要长期的坚持。

[回答] 牙齿的正畸矫治完成后需要佩戴保持器来保持原有的整齐效果，一般需要佩戴2-3年。可以选择改良式哈雷保持器。如果不坚持佩戴保持器，牙齿很容易发生反弹恢复原有的状态。

[回答] 你好，现在的丰胸方法还是比较多的，如果想快速的得到效果，可以去医院进行假体填充和自体脂肪填充隆胸来改善。要是不愿意进行手术，害怕疼痛的话，可以选择自己在家锻炼，多做一些运动也是可以的。

[回答] 使用西瓜霜喷雾治疗口腔溃疡效果会更好，并且还可以将维生素片研成末，然后涂在口腔溃疡的部位，也可以起到较好的治疗效果。一般在患上口腔溃疡后，会导致口腔黏膜出现破损的情况，而且还有可能会导致口腔出现疼痛的状况，甚至会影响到正常的进食。

[回答] 想要有效祛眼袋，现在比较好的方法就是内切法祛眼袋和外切法祛眼袋，以及激光去眼袋，这些方法，需要你到正规整形医院找专业的医生，根据你的个人情况来进行选择，术后不要用眼过度，多吃一些有营养的食物。

[回答] 增强性功能的话，可以多吃一些香蕉，香蕉中富含菠萝蛋白酵素，同时也富含钾元素和维生素b，同时也可以多吃一些蜂蜜，这个也可以帮助提高性欲的，同时动物的生殖器官和肾脏对于这方面也是非常有帮助。

[回答] 动物的肝脏对补锌有很大好处，比如牛、羊的心和肝等，都有丰富的锌元素，同时在众多食物中居于首位，不过动物肝脏吃多了也对身体有负面作用。饭后1--2小时是锌吸收量最大的时候。平时多参加户外活动，多晒太阳，促进钙剂的吸收。