[回答] 抑郁症通过适当体育运动，也可以有效改善自身症状。运动时间也是40分钟左右最为适合，比如篮球、排球、羽毛球、乒乓球等，对于提高抑郁症际关系，对于情商、逆商都有很好的提高作用。

[回答] 运动是治疗抑郁症的“良药”，一些专家研究说明，躯体与精神的健康之间有关系存在，如果每天锻炼1小时，既可以促进改善躯体状况，又可以使人的精神面貌更加健康。在治疗抑郁症方面，运动同药物疗法一样有效。重度抑郁症患者体育锻炼4个月，疗效可达到60%-70%。

[回答] 抑郁症患者可以选择适合自己的有氧运动跑步、跳绳和快走的方式来达到锻炼身体的目的。抑郁症患者可以在医生的指导下口服镇静和养神经的药物来进行治疗，治疗期间一定要选择适合自己的社交活动来放松心情，不要长时间一个人待在房间里，以免抑郁症的情况加重。

[回答] 单纯的运动对治疗抑郁症会有一定的效果的，抑郁症是目前发病率比较高的精神心理疾病，病因未明，可能与遗传因素、社会心理因素以及病人的素质因素有关。通过治疗手段，其病情完全可以得到控制。

[回答] 用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情绪，醒脑开窍、疏肝解郁、调理气血，调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用。中药副作用小、标本兼治。同时配合心理治疗从根本上治疗疾病，才能取得满意的治疗效果，才能达到根治。

[回答] 跑步可以治疗抑郁症。抑郁症有可能是长时间精神压力过大导致的，也有可能是不良的情绪因素引起的，和不良的生活习惯有密切关系，要积极的配合医生使用药物，还要通过心理疏导的方法来进行治疗，跑步可以有效的促进身体内的激素分泌，能够缓解抑郁症。

[回答] 可以治疗抑郁症，但是效果不是很明显，可以选择正规精神科或者心理科医院做检查，然后再进行心理疏导方法来进行缓解，抑郁症可能会出现情绪低落，有可能会出现表情冷漠，可能是经常压抑所引起，如果不及时治疗可能会影响以后正常生活有可能会导致自杀或者是他杀现象。

[回答] 针灸可以治疗抑郁症，治好和治疗一定要理解，有些事情，影响了我们的人和事，主要是来源于我们自己的认识，来源于我们的心理活动，针灸可以解决我们这些因为心理活动而带来的身体的不适，比方说心烦、气急、睡不着觉、胃胀、不想动或者头疼或者躯体痛疼的症状，但是针灸要治疗抑郁，需要结合心理治疗或者辅助于药物治疗，不能单纯说针灸可以治好抑郁症。

[回答] 药物对抑郁症具有一定的治疗作用，且副作用小，药物具有调节中枢神经，调整体内分泌、抗自由基，保护肝脏抗自由基和改善微循环等药理性作用，在日常生活中要注意自己的日常饮食习惯。

[回答] 食疗也是可以治疗抑郁症的，通常可以起到辅助治疗的效果。在平时可以吃一些滋阴安神的食物进行改善，比如喝一些养心安神的粥，加入适量的莲子，龙眼肉以及百合等，通常都可以起到安定的效果，抑郁症的发生是由于遗传，也有可能是神经因子出现了问题的各方原因而导致的。