[回答] 晚上空腹喝牛奶可以减肥，牛奶里面含有大量的维生素和一些矿物质，能够有效的补充人体内的营养，使身体里的营养保持均衡，也有利于燃烧体内的一些脂肪。减肥期间最好是养成一个良好的生活作息，避免饭后长期久坐一日三餐定时定量，不要吃得太饱。

[回答] 喝牛奶是没有减肥效果的，但是减肥期间可以喝牛奶。牛奶有明显的饱腹感，可以延缓饥饿的时间，减少其他食物的摄入。牛奶含有丰富的乳清蛋白质和钙，能帮助燃烧脂肪。牛奶含脂肪少，热量低。

[回答] 晚上可以喝牛奶的。牛奶之中蛋白质含量非常高，含有非常丰富的不饱和脂肪酸，还有乳糖、矿物质等成分。晚上喝牛奶可以起到很好的安神定志的作用，可以帮助睡眠，缓解失眠、多梦的状态。

[回答] 减肥期间是可以喝牛奶的，但是最好是选择喝一些脱脂的牛奶。减肥期间饮食上要保持清淡，不要吃一些脂肪含量过高的食物，尤其是肥肉，还有一些油炸食品，都会造成身体发胖，可以平时多做一些有氧运动，比如游泳，还有慢跑，帮助体内的脂肪燃烧。

[回答] 晚上只喝牛奶达不到减肥的作用。不能满足身体对营养物质的需求，很容易引起营养不良的症状。每天只喝牛奶，由于胃中没有食物可消化，会分泌过多胃酸腐蚀胃壁，容易造成胃溃疡的症状。

[回答] 如果控制得好得话，喝牛奶或酸奶是可以减肥的，这是因为牛奶中的钙和一些特殊的营养成分能起到控制体重的作用。早、晚是喝奶的最佳时机。

[回答] 减肥可以喝牛奶，牛奶中钙含量很高，并且吸收率高，钙对脂肪有调节作用，可以刺激脂肪分解，并抑制脂肪酸合成酶，进而抑制体内脂肪合成作用。也就是说，钙不但能促进脂肪分解燃烧，还能抑制脂肪合成，减脂双管齐下。

[回答] 其实减肥期间是可以喝牛奶的，喝牛奶还能帮助减肥，早上喝牛奶可以保持精力充沛，饭后来一杯酸奶可以帮助消化，晚上喝牛奶还可以提高人的睡眠治疗，而且牛奶中含有丰富的钙质，是非常不错的，但是晚上吃过饭之后尽量不要吃东西了，可以适当的喝一些牛奶。

[回答] 减肥期间喝低脂、脱脂牛奶是没有影响的，牛奶中营养十分的丰富，有助于减肥时的营养均衡保持，减肥尽量是通过加强运动和控制饮食来的，饮食上以低糖分以及低热量为主，少吃米饭、南瓜这类淀粉含量较高的食物，每天坚持做跑步、跳绳等有氧运动，不建议使用药物来减肥。

[回答] 可以适量的吃一些海苔玉米的，因为海苔玉米含有维生素、微量元素、矿物质，对身体是有一定好处的。吃海苔和玉米会有饱腹感，这样可以抑制食欲，控制饮食，对减肥也是有一定益处的。