[回答] 牛肉干中所含有每天人体所需蛋白蛋和氨基酸成份极为丰富，故营养价值极高，牛肉干对老年人、儿童的身体虚弱及病后恢复，有特别好的帮助，牛肉干的功效，有补脾、胃、益气血、强筋骨、消渴、消水肿、腰酸软、身体无力等极为见效，每天食用50克至100克风干牛肉干可补充每天所需的营养元素。

[回答] 常吃驴肉可以恢复体力，增加身体的代谢，能够提高人体器官的功能，驴肉还能够起到补气养血，安神去烦的功效。驴肉里面的营养价值非常的丰富，含有高蛋白质低脂肪的食物，里面有不饱和的脂肪酸，吃驴肉不会引起发胖的情况，驴肉可以用来煲汤。

[回答] 吃芒果对人体的好处有可以提高人体的免疫力还可以起到清肠胃的功效，吃芒果对缓解晕车以及晕船也会有一定的效果。芒果还具有抗癌和防癌的作用，平时饮食要丰富多样化，多吃一些清淡的食物，平时可以参加一些体育锻炼，来提高自身的抵抗力。

[回答] 吃芒果对人体的好处能够有效的补充人体内的维生素，有很好的明目的作用，芒果里面还有大量的蛋白质和一些粗纤维，对于缓解便秘也有一定的作用。富含维生素多的食物有很多，也可以多吃一些苹果或者是猕猴桃还可以多吃一些橙子，平时要荤素搭配，不要挑食不要偏食。

[回答] 经常吃核桃可以有效预防皮肤干裂而且还可以起到补脑的作用。核桃中还有非常丰富的营养，适当的吃可以补充人体所需的营养成分，尽量不要过度使用，以免引起身体发胖，核桃中含有非常丰富的油脂，日常饮食要多样化，多吃营养丰富的食物来均衡身体的营养。

[回答] 常吃萝卜不仅具有通气的功效，可以清除体内的垃圾，达到减肥的功效。在身体出现咳嗽症状的时候，适当的喝一些白萝卜煮的水，能够起到快速缓解的作用，如果出现了消化不良的症状，也可以吃一些白萝卜，能够帮助消化，用白萝卜煮的水泡脚，还可以治脚气。

[回答] 常吃蟠桃对人体好处是预防便秘，蟠桃富含果胶，经常食用可预防便秘，治疗水肿，蟠桃含钾多，含钠少，适合水肿病人食用。治疗缺铁性贫血，蟠桃的含铁量较高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物。

[回答] 黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类、维生素a、维生素e、软磷脂、钙、铁等营养成分，含有多种人体必须氨基酸，常吃黑芝麻，除了增加营养以外，也可以提高机体的抵抗能力，同时也可以起到抗衰老，抗癌的作用，常吃黑芝麻，也可以有乌发的作用，缓解便秘的作用。

[回答] 土豆对消化系统有非常大的功效和效果的，而且土豆也会有非常多的膳食纤维，可以改善人肠胃当中的疾病帮助排出体外毒素，预防便秘的症状，土豆还会对心血管疾病带来非常好的效果，预防高血压，降低糖尿病和降低胆固醇，土豆当中也会有非常多的维生素，多吃都会让身体更加的健康，还能够让自己更加的年轻。

[回答] 花生的红皮有补血、促进凝血的作用，常吃生花生促进人体的生长发育，花生中钙含量极高，促进细胞发育，提高智力，抗老化，防早衰，防止冠心病，预防肠癌，滋血通乳，对心脏也能起到保护作用。