营养不良，贫血，可能会出现头晕恶心，有可能会出现面色发白或者是出现困倦的现象，可以通过补血口服液的方法来进行缓解，也可以多吃些大枣，或者多喝些红糖水，可以起到补血作用，而且在饮食上多吃一些瘦肉，或者是多喝些纯牛奶，尽量不要做剧烈运动，还要多注意保暖。