减轻鼻咽癌放化疗后的毒副作用的方法是加强身体的营养，一定要合理的搭配膳食，保障营养的多样化，不要过于单一。也要多注意休息，每天必须保证8个小时的睡眠时间，尽量避免熬夜，不可以吃辛辣刺激性生冷的食物，如果出现了贫血的情况，可以选择安神补脑补气养血的药物。