产后适量的吃些桂圆，对身体的调养能起到很正面的作用。只不过要注意适量，以免引起上火。生产后的女性身体大都虚弱，切不可虚补盲补，亦不可受凉，半年内不要做剧烈的运动，并且要保持作息规律。母乳喂养的产妇还不宜食高脂高油以及辛辣的食物。与此同时，适量的做一些产后运动，对身体的恢复会更有帮助。