自己不会消除的。汗斑主要是皮肤浅表慢性真菌感染，最好在医生指导下选择抗真菌的药物来进行治疗，也可以通过激光手术的方法来进行改善，平时一定要做好皮肤的护理，加强皮肤的清洁，一定要加强个人卫生，最好不要吃一些刺激性的食物，适当的可以吃一些西瓜，西瓜是良性的。