[回答] 荷叶大多数和茉莉花以及决明子搭配减肥效果最好，还可以和山楂以及绿豆，也可以和陈皮以及冬瓜搭配都有很好的效果。荷叶具有清热的作用，山楂具有活血散瘀和健胃清肠的作用，两者搭配会有很好的功效，平时也可以多参加一些体育锻炼和健身活动。

[回答] 葛根，有解肌退热，透疹止痒，升阳止泻，生津止渴的作用。如果是用于风寒感冒，可以与柴胡，白芷同用，有解表散寒的作用。如果是用于风热感冒，可以搭配菊花同用。

[回答] 桂花茶和荷叶茶搭配功效一般是很好的，可以起到很好的强肌润肤的作用，并且还可以起到一定的活血以及润喉的效果，也可以起到很好的润肠通便以及缓解腹胀的作用。但是在喝茶的时候，一定要掌握好正确的喝茶方法，不可以喝隔夜的凉茶以及太浓的茶，否则会容易对肠胃造成刺激。

[回答] 荷叶茶与山楂搭配能够起到很好的减肥的作用。肥胖不是一天长成，减肥也是需要一段时间，只有选择科学的减肥方式，一般不会伤害身体，也不会出现一定的副作用，要控制饮食的总热量，不可以吃一些太过油腻以及不容易消化的食物，可以选择少食多餐的原则。

[回答] 蒲公英是常见的植物，也是中药的一种，所以药用价值是比较高的，蒲公英搭配中药材都有一定的讲究，搭配不同的中药材所呈现的调理效果也不一样。但是药材的搭配都比较严格，不建议私自搭配。生活中也可以用蒲公英、桂花、绿茶搭配在一起泡茶喝，能够对流感有一定的预防作用。

[回答] 以采取运动加饮食疗法，每天进行有氧运动一个小时，如瑜伽，游泳，慢跑，跳绳等都是不错的选择，饭后靠墙站15分钟，抬头挺胸，收腹。

[回答] 莲子心可以和很多东西一起泡水喝。比如，莲子心、金银花、菊花都能去火，如果上火可以泡水喝。莲子心性味苦寒，去火能力最强，但脾胃虚弱者慎用。金银花药性也偏寒，不适合长期饮用。

[回答] 配合红枣，气虚乏力的人饮用，只要定量饮用，是不会上火的。。黄芪红枣汤具有增强及调节免疫力的功能，黄芪和枸杞配伍是不会上火的，黄芪性微温、味甘，有补气固表、止汗脱毒、利尿、退肿的功效，枸杞性平味甘生津止渴，润肺止咳的功效。两者一起泡水适合肝肾不足。

[回答] 可以针对腹部进行体育运动，比如仰卧起坐，臀桥，左右侧分腿侧桥，平板支撑，卷腹等运动，同时采取低脂肪、低糖分饮食，可以起到减肥瘦身的作用。平时工作的时候不要久坐，吃过饭要活动一下。

[回答] 荷叶中的生物碱，具有降血脂的作用，并能阻止脂肪的吸收，具有减肥的功效。荷叶性凉，可以清心火、平肝火、泻脾、消肺火，具有清热解暑的功效。可以治疗水肿，具有利尿排毒的作用。荷叶中的荷叶碱，能促进肠道便排便，有缓解便秘的作用。荷叶中含有黄酮类化合物，具有很强的抗氧化性，有防治心血管疾病的作用。还具有清暑去热、生阳化湿、凉血止血的功效。