肾休息时间一般在下午的五点到七点之间，肾在休息的时间会起到很好的排毒作用，在肾排毒的期间，可以通过适当的做一些运动以及多喝一些水，来促进肾脏更好的排毒。肾功能如果出现异常，会使人出现身体浮肿以及浑身乏力的情况，可以通过在每天早上空腹喝杯温开水，促进肾脏的代谢，有利于身体毒素排出。