[回答] 木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外，起到清胃涤肠的作用。鲜木耳含有一种卟啉的光感物质，人食用后经太阳照射可引起皮肤瘙痒、水肿，严重的可致皮肤坏死。

[回答] 维生素B12的好处，促进甲基转移，促进红细胞的发育和成熟，神经系统功能健全不可缺少的维生素，维生素B12一般没有什么副作用，偶然可能发生不良反应，可致过敏反应，甚至过敏性休克。

[回答] 树莓可以很好的治疗尿频以及遗尿等疾病。树莓的味道是比较干美的，并且含糖量也是比较高的，富含维生素c柠檬酸以及苹果酸，可以很好的补充身体的营养，适当的吃一些可以很好起到抗氧化的作用，增强自身的免疫力，平时一定要注意少食多餐，吃饭定时定量。

[回答] 洋姜内含很多的维生素，身体代谢都是需要这样的营养物质，洋姜内含有的菊糖物质，具有抗癌和降脂的作用，洋姜内含有碳水化合物之，能够加速新陈代谢，洋姜可以淹着吃是比较好的，适量的吃是有益处的，但是也不能吃的太多，引发很多不适的症状。

[回答] 桂圆中含有一些活性物质，能够提高人体氧化酶的活性，起到抗氧化抗衰老的作用，桂圆中含有大量的葡萄糖可以提供能量帮助人们提高记忆力，补充体力，缓解疲劳，桂圆还可以补气补血，有效的缓解贫血症状，促进血红蛋白的生成还有健脾温胃的效果，可以有效的缓解胃痛等症状。

[回答] 维生素c片可以给身体补充足够的维生素，对提高身体的免疫力和抗病能力有很好的作用，另外还可以起到美白的作用，对铁质以及胶原蛋白的吸收也有一定的促进作用。但是一般正常人可以通过饮食来摄取足够的维生素c，补充过量的维生素c有可能会引起腹泻，或者诱发痛风性关节炎，引起高钙血症等，也会对男性的生育能力产生一定的影响。

[回答] 芹菜性微寒，味甘苦，无毒，富含蛋白质，碳水化合物，胡萝卜素，B族维生素钙，磷，铁等，叶茎中还含有药效成分的芹菜苷，佛手苷内酯和挥发油，具有降血压，降血脂，防治动脉粥样硬化的作用，女人吃芹菜可以养血补虚，清热解毒利尿消肿，镇静安神，平肝降压，防癌抗癌。

[回答] 可以吃的。含丰富的甲壳素，甲壳素可升高体液的PH值，改善体内酸性环境，活化细胞，蚂蚱具有极高的药用价值，具有止咳平喘、解毒、透疹等作用，能增强抵抗力。

[回答] 女人常喝豆浆对皮肤好，可以美白皮肤，减少皱纹，皮肤不容易出现干燥，起皮，瘙痒的问题，常喝豆浆可以补充植物雌性激素，减缓女人的衰老速度。

[回答] 足疗的好处很多，可以促进新陈代谢，增加血液循环，提高免疫力，副作用是根据人体，人的体质如果较虚是不适合做足疗的，可能会引起泄气，脚底有很多穴位，专业按摩是可以对身体带来很多益处，但是体虚的人就要避免，体虚者需要多运动，少吃辛辣刺激食物，戒除烟酒，不要熬夜，保证好的睡眠。