[回答] 减肥的平台期就是在减肥减到一定程度的时候，机体为了防止能量的耗尽，回抑制能量继续消耗，以达到调节机体的平衡。减肥的平台期因个人体质而持续的时间不同，几天到几月不等。减肥遇到平台期的时候，不可以放弃减肥，不要因为一时体重不减而放弃，想要更快的度过平台期，就要在原来的基础上加强运动的强度，这样减肥的平台期就会很容易度过。

[回答] 减肥减到一定的程度，就会出现平台期，这是由于机体对自身的一个调节作用，防止机体过度消耗能量而引起的调节。减肥平台期的持续时间与个人体质有关，持续时间为一周、半个月、1个月不等。在遇到平台期的时候，不要放弃，坚持下去，加大运动量，不能因为一时体重不下降就放弃减肥，要持之以恒。

[回答] 平台期的时间因人而异，因减肥方式而异。减肥平台期即减肥过程中连续两周以上出现体重不下降甚至有反弹趋势的阶段。减肥平台期一般是发生在运动计划执行3星期～1个月后，就算保持持续运动，体重也没有继续下降。减肥平台期的时间段大概有15到20天左右，可能是你的身体也许适应了这种运动方式，因此想要塑造的部位就较难瘦下来，也可能因为你运动量太少，减肥效果才会停滞不前。

[回答] 减肥平台期一般在半个月到20天左右，在减肥平台期可以通过运动锻炼的方法进行突破，并且还要控制饮食。虽然在减肥平台期体重并不会下降，但是千万不要过于悲观，还是需要坚持锻炼，才可以突破减肥平台期，而且坚持锻炼可以有效的避免出现反弹。

[回答] 减肥的平台期一般在半个月到一个月左右，但是也需要根据自身的情况，以及个人的饮食方案等等综合因素决定。在减肥的平台期不仅不会导致体重下降，而且还有可能会导致身体出现发胖的情况，但是并不用过于紧张，只要坚持运动锻炼以及控制饮食，可以达到较好的减肥效果。

[回答] 减肥平台期一般在一个月到两个月左右，在减肥平台期不仅没有瘦身的效果，而且体重也会出现一些反弹，但是在减肥平台期千万不要气馁，一定要坚持锻炼，坚持锻炼才可以避免减肥平台期出现肥胖。平时在饮食上还要以清淡饮食为主，不要吃过于油腻的东西。

[回答] 减肥平台期一般需要一个星期到半个月左右，由于每个人的身体情况不同，而且个人的饮食方案不同，因此减肥平台期的时间也是有长有短的。如果在减肥的时候出现了减肥平台期不用过于紧张，只要坚持做一些运动锻炼以及控制饮食，可以有效的起到减肥的效果。

[回答] 减肥减到一定的程度，就会出现平台期，这是由于机体对自身的一个调节作用，防止机体过度消耗能量而引起的调节。减肥平台期的持续时间与个人体质有关，持续时间为一周、半个月、1个月不等。在遇到平台期的时候，不要放弃，坚持下去，加大运动量，不能因为一时体重不下降就放弃减肥。

[回答] 一般减肥在3~4个月左右会出现减肥效果。这个时候会遇到平台期，就会发现体重下降比较缓慢，每个人在减肥时都会有平台期的，在平台期也一定要加强体育锻炼如跑步登山，运动同时要严格控制饮食，通过运动的方式来达到减肥瘦身的效果，这个需要长时间的坚持和锻炼。

[回答] 减肥平台期是减肥人必然经过的一个阶段。减肥平台期是指减肥期间坚持锻炼和节制饮食，体重不下降，没有明显的变化称为减肥平台期。进入平台期减肥的患者应坚持锻炼，不要中途放弃。可以加大运动量，更换运动方式，在饮食上应该少量多餐饮食，避免进食油腻性较大的食物和含热量高的食物，患者应清淡饮食，不要熬夜，注意休息。