[回答] 总是失眠晚上到三四点醒来之后就再也睡不着了可以吃一些谷维素来进行治疗，有可能是植物神经功能紊乱引起的，也有可能是神经衰弱导致的，日常生活中，每天晚上睡觉以前可以喝一杯热牛奶，使睡眠的质量提高，还可以用温水泡一下脚来缓解身体的疲劳。

[回答] 症状较轻的失眠多梦，多采用安神的药物来进行治疗。如伴有焦虑、抑郁等症状的，可能还需镇静类药物，除了药物治疗外，睡前4小时不易喝咖啡、浓茶、饮酒等影响睡眠的食物。

[回答] 现在的人们随着工作生活的压力越来越大，很多人们出现失眠症状，很多患者服用西药的镇静药物，导致服用的药量越来越大。建议寻求中医的帮助，中医的针灸，推拿，中药可以调理阴阳，达到阴阳平衡。中药有养心安神或镇静安神，效果不错。建议失眠的患者，睡觉之前喝杯热牛奶或者是洗个热水澡，泡泡脚适当的放松一下。

[回答] 如果出现长期无法入睡的情况，需要咨询医师开一些药物来辅助睡眠，并且更多的是需要加强锻炼，或者服用安神的药物来辅助睡眠，平时也要注意多补充维生素，可以通过药物或者是食物。

[回答] 失眠睡不着了可以采取谷维素的药物进行调理，还可以在晚上睡觉前喝一杯温热的牛奶，因为牛奶不仅可以起到补钙的效果，还能够提高睡眠的质量。失眠睡不着多数是因为植物神经紊乱的原因，还有可能是因为在睡觉前心情过于兴奋的原因，所以在睡觉前还可以听一些轻音乐缓解心情。

[回答] 上少用手机，电脑，少熬夜，作息规律，劳逸结合，睡前泡热水脚，保持平和的心态，少生闷气，少发火，少喝咖啡，少喝浓茶，要及时调理，否则长时间如此，身体很容易生病，也容易垮掉的，要引起重视。

[回答] 失眠又称为睡眠障碍，患者可以表现为入睡困难，睡后易醒或者睡眠维持障碍。与不良的生活方式或者躯体疾病有关，减轻压力，改善不良生活方式，睡前不宜看刺激性视频，不宜过饱饮食，不宜剧烈运动，睡前可以泡热水脚，洗热水澡，听舒缓音乐来放松。如果有慢性疾病，比如慢性疼痛，咳嗽，尿频等，需要及时医治。

[回答] 如果出现失眠的症状，整天晚上都睡不着觉，会严重的影响正常人的生活学习和工作，长期出现可以引起明显的健忘，记忆力减退，头晕，注意力不集中等症状。首先要积极针对病因进行治疗，如果是心理精神因素引起的需要及时的通过心理辅导，通过应用一些抗焦虑等药物治疗。

[回答] 经常失眠睡不着可以采取头部按摩或者是针灸的方法进行调理，还能够在晚上睡觉前用热水泡脚，或者是喝一杯热牛奶，也能够缓解身体的疲劳，还能够增加睡眠的质量。如果经常会出现失眠以及睡不着的情况，多数是由于生活压力过大的原因，还有可能是身体过于疲劳所引发的。

[回答] 后半夜醒来以后睡不着，说明睡眠质量是比较差的，处于浅睡眠状态，神经衰弱、植物神经功能紊乱所致的可能性大。在日常生活中要改掉不良的生活习惯，晚上少用手机、电脑，少熬夜，作息规律，劳逸结合，睡前泡热水脚。保持平和的心态，少生闷气，少发火，少抽烟，少喝酒，少喝咖啡，少喝浓茶。出现这样的症状，要及时调理，否则长时间如此，身体很容易生病。