[回答] 腰椎间盘突出的病人需要一张软硬适中的床，当躺在床上的时候，脊柱的曲度通过床的软硬能够很好的被表现出来。当然床也不能过软，过软的床会给造成不必要的疲劳，对脊柱的曲度也不好。

[回答] 腰椎间盘突出以后睡硬板床，硬板床能够很好的保持腰椎曲度，减轻椎间盘内部压力，如果睡床太软，病人在卧床休息时会很容易导致臀部以及肩背部出现下沉，这样很容易导致腰椎间盘受压，导致内部压力增高，从而加重了椎间盘突出，引起椎间盘症状的加重。同时软床也容易导致腰部椎体曲度改变后引起肌肉出现痉挛，引起腰部疼痛明显的加重。

[回答] 腰椎间盘突出要睡硬板床，但也不必太过坚硬，让人不舒服。不要太柔软不利于颈椎的生理弯曲，有一定的韧性就行了。可以经常做背部肌肉的功能锻炼，有利于缓解病情。提倡保守治疗。

[回答] 在绝对卧床休息的前提下进行适当的牵引治疗，理疗和推拿、按摩可缓解肌肉痉挛，减轻椎间盘内压力，严重可进行经皮髓核切吸术、髓核激光气化术。

[回答] 腰椎间盘突出症的发生、转归与负重、体重有一定的关系，即在纤维环发生劳损、破裂后，负重与体重的压力可使髓核从破裂的纤维环处突出，刺激和压迫神经根，使神经根发生炎性渗出、水肿，加重了髓核对神经根的损害，出现腰腿痛症状。这时，通过卧床休息尤其是卧硬板床休息，可消除负重和体重对椎间盘的压力，有利于解除腰部肌肉、韧带的收缩及痉挛，恢复腰部肌肉、因此，卧硬板床休息是治疗腰椎间盘突出症的一个基本原则。

[回答] 腰椎间盘突出硬卧休息约1-2个月，每天牵引约40分钟，开始时可能无效，坚持一段时间后再看效果，腰椎间盘突出症是一种退行性改变，在外界因素的作用下，椎间盘环纤维断裂，髓核组织从断裂部位突出，导致脊髓神经根受压，出现腰痛、下肢痛、麻木等症状。

[回答] 如果晚上睡硬床了，比如说有腰肌劳损，或者是筋膜炎的情况存在，就会出现明显的腰部不舒服，腰部憋胀疼痛的感觉。先用热毛巾热敷，或者是理疗，等方法处理一下，如果局部能够得到明显好转，可能性很大，如果好转的不明显，局部外用一下活血止痛的药物外敷。

[回答] 基本上要睡硬板床，不能睡软床，上面垫垫子，不是要和地板一样硬的床，要是舒服的话可以睡，只要不是席梦思床就行。腰肌劳损是因为劳累过度或者负荷过度引起腰部肌肉韧带损伤，可导致腰痛，活动受限。

[回答] 腰椎间盘突出症的患者保守治疗的过程中都会让患者去卧床休息，卧床休息很关键的是睡怎样的床，实际上腰椎间盘突出症的患者和健康的人群是一样的，都应该选择软硬适中的床垫，为什么这样？因为人体在平卧位的时候，有头部、肩部、腰部、臀部、腿部五个支撑点，只有这五个支撑点受力均匀，腰椎才处于一个正常的生理弧度，也就是腰椎的前驱，颈椎的前驱，胸椎的后凸正常的生理活动。

[回答] 出现腰肌劳损，不能睡软床，基本上要睡硬板床，上面垫垫子，不是要和地板一样硬的床，而且需要做个腰部的ct或者磁共振，进一步明确，排除器质性病变引起的腰痛。