紫苏具有一定的降压效果，燕麦、西兰花、木耳、冬瓜、芹菜都具有一定的降血压功效。血压升高有可能会出现头痛，头晕，身体乏力，恶心呕吐等情况，平时要注意观察自己的身体变化，及时跟医生进行沟通，一定要到医院进行复查，同时一定要注意饮食卫生，避免吃一些辛辣的食物。