股骨头坏死的自测方法可以通过腹股沟，臀部，大腿等部位的关节疼痛来进行自测。最好去医院做一个详细的ct检查来进行确诊，如果是轻微的股骨头坏死，可以在医生指导下口服一些活血化瘀的药物来进行治疗，如果病情特别严重，可以通过手术的方法来进行治疗，一定要及早的发现，及早治疗，这样可以防止病情的加重。