[回答] 减肥期间是可以喝牛奶的，最好选择脂肪含量比较低的，和脱脂的牛奶。单纯控制具体饮食的成分，对减肥影响并不大，关键是控制每天进食的总热量，要低于每天消耗的热量。在饮食控制的同时，一定要配合运动锻炼。推荐有氧运动为主，要根据年龄身体状态，选择适合的运动方式，并且要长期坚持。

[回答] 早上喝蜂蜜水具有一定的减肥效果，大多数人喜欢喝饮料，过多的喝饮料会加重身体肥胖的发生，也可以多喝一些白开水，具有排毒的效果，蜂蜜既可以美颜，还能够润滑肠道，如果想要彻底的减肥，需要通过科学的方式锻炼，加上合理的饮食相结合，才能够达到瘦身的效果。

[回答] 可以喝一些低脂的牛奶，因为低脂牛奶的热量比较低，不仅可以让你有很好的饱腹感并且还能让你减少一些主食，能够补充钙质是非常容易减肥的，还有就是可以喝一些黑咖啡，因为这个咖啡基本上不含热量，并且含有抗氧化剂，有一定的抑制食欲作用。

[回答] 减肥可以选择制作一些黄瓜汁去饮用，因为黄瓜汁中含有的营养物质含量也是极为的丰富的，关键是热量较低，可以不用担心饮用之后会导致人体内的热量增高，对减肥造成一定的阻碍的作用，而且在生活中适量的饮用一些黄瓜汁的话也可以起到很好的排便利尿，帮助补充维生素等作用，所以在早上的时候是可以选择食用一些黄瓜汁的。

[回答] 早上可以喝一些南瓜小米粥可以养胃,小米可以暖胃安神，还可以补虚益肾,而南瓜是可以促进胆汁分泌的，让胃蠕动更快，帮助食物更快速的消化,另外红枣莲子粥也是很不错的，这种粥可以益气健脾，对于食欲不振、消化不良、大便溏泻的人是很实用的。

[回答] 减肥喝脱脂无糖奶粉比较理想。其中脂肪和乳糖属于能量类成分，具有增肥作用，去除这些成分的牛奶，则没有增肥作用。如果没有脱脂无糖奶粉，则可以考虑喝纯牛奶，但要限制喝奶的量。

[回答] 早上喝薏仁红薯粥、玉米粥、冬瓜瘦肉粥、三米赤小豆粥减肥比较好，比如说、玉米粥含有多种维生素和矿物质及亚油酸，经常食用对人体的好处有很多，而且含有尼克酸的成分，对健康非常有利。

[回答] 早上空腹喝一杯蜂蜜水可以促进排便，预防便秘症状，将体内的毒素和堆积的垃圾排出体外，从而起到减肥的效果。建议日常生活中保持排便的规律性，并且便后要进行肛门处的清洗工作，避免滋生各类细菌，保证一定的运动锻炼，类似骑车、游泳、快走等项目，建议注意合理搭配饮食，运动减肥为主，均衡饮食为辅。

[回答] 减肥喝杜仲茶的效果最好。因为杜仲茶中含有的营养成分，可以有效地让体内的热量消耗很快，还具有预防衰老的作用。普洱茶、菊花茶、荷叶茶、乌龙茶、杜仲茶、黑茶、绿茶、苦瓜茶、橘皮葫芦茶效果也不错。

[回答] 夏天喝荷叶茶，荷叶清热解暑，利湿排毒的作用，荷叶茶荷叶碱，有效分解脂肪，促进消化系统的吸收，排出体内堆积的毒素，达到减肥的目的。金银花茶，有清热解毒的功效，能促进新陈代谢，加速体内毒素垃圾的排出。