[回答] 对于健康人来说，补充水不会加重肾脏的负荷。实际上人体的肾脏具有非常强大的的代偿能力，正常下相当一部分的肾脏处于休息状态，所以即使多喝水，也不会造成肾脏的额外负担。

[回答] 多吃黑色的食物能够帮助肾脏排毒，比如黑豆还有黑木耳，黑芝麻这类食物，不但能够帮助肾脏排毒还有很好的美容养颜作用。肾功能弱的人不能吃含盐量高的东西，饮食一般都要以清淡的为主，大量的喝水能够帮助体内消炎加快新陈代谢，更好的排出体内毒素。

[回答] 肾脏排毒可以通过食补的方式，吃一些可以排毒的蔬菜水果比如冬瓜汤，冬瓜会刺激肾脏增加尿液从而能够达到多上厕所都排尿的功能，山药也可以排肾脏的毒，山药是以补为主，经常食用山药可以帮助肾脏提高肾脏的排毒能力。

[回答] 下午5点到7点是肾脏排毒时间。肾脏有毒素主要表现在面部或者身体水肿、疲倦感增加。这段时间为一天中锻炼的最佳时机，有助加快肾脏排毒。慢跑、快走等是较好的运动方式。另外，扭腰的锻炼效果也不错，可以刺激肾脏起到按摩作用。

[回答] 肾脏排毒可以吃一些蔬菜水果比如冬瓜汤，冬瓜会刺激肾脏增加尿液从而能够达到多上厕所都排尿的功能，山药也可以排肾脏的毒，山药是以补为主，经常食用山药可以帮助肾脏提高肾脏的排毒能力，除了食补还可以通过按摩的方式进行排毒。

[回答] 有利于肾脏排毒的水果是：1.紫葡萄、可以帮助肠内清除垃圾，也可以达到抗氧化，延缓皮肤衰老。2.乌梅，有大量的氨基酸，可以更快的调节身体体液平衡，排除身体废物垃圾，可以喝乌梅茶，也是有生津排毒效果。3.樱桃，也是天然的药食，也是有利于肾脏排毒，同时也可以通便。

[回答] 肾脏排毒要穴：涌泉穴。这是人体最低的穴位，经常按揉它，排毒效果明显。涌泉穴位置在足底的前1/3处，这个穴位比较敏感，不要用太大的力度，稍有感觉即可，以边按边揉为佳，持续5分钟左右即可。肾脏适合排毒的时间是早晨5～7点，身体经过一夜的修复，到了早晨毒素都聚集在肾脏，早晨起来喝一杯白水，冲刷一下肾脏，将毒素排出体外。

[回答] 不是的。17-19点，是肾经最忙碌之时。黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排毒毒素。黄瓜的利尿作用能清洁尿道，有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。含有的葫芦素、黄瓜酸等还能帮助肺、胃、肝排毒。

[回答] 肝胆排毒的瑜伽方法可以到正规的养生馆进行练瑜伽。能够对于肝胆排毒起到辅助的治疗，在晚上的时候也可以通过慢跑，在饮食上也可以多吃一些青色的食物，能够达到很好的通肝剂，疏肝解郁，缓解情绪的作用，能够帮助排毒的食物有橘子和柠檬。

[回答] 肾脏排毒比较好的方法就是多喝水，勤排尿，让肾脏里面的毒素，电解质，结晶成分等全部溶解在小便里面，通过小便排出体外，早晨5～7点，身体经过一夜的修复，到了早晨毒素都聚集在肾脏，所以早晨起来最好喝一杯白水，冲刷一下肾脏，将毒素排出体外。