[回答] 盐摄入量过多的话也是有危害的，首先由于钠摄入量多，会引起电解质失衡，血管内和周围组织之间形成压差，出现周围组织水肿的情况，另外，氯化钠摄入量多会刺激机体血压升高，引起头晕等不适感。

[回答] 盐吃多后体内钠离子增多，会造成水钠储留。如果没有其他不适，可多喝水，把体内的钠离子变淡，吃菜时少放盐。应限制盐水的摄入，可以查尿常规，24小时尿蛋白，血生化，肾脏彩超等检查进一步明确病因，针对病因治疗。

[回答] 可以在饭后吃黄瓜，黄瓜不仅含钾高，还有丰富的维生素，以及水分等，有利于排出体内过量的钠盐，并且可以促进机体的新陈代谢，加速身体里一些毒素的排出。

[回答] 盐吃多了会长胖的，吃盐太多不仅会引发高血压，还会导致人发胖。国外有发现使用了太多的盐会引发肥胖症，每额外增加一克食盐量患肥胖症的风险就会增加25%，对于结果不因热量多少而改变，即使在考虑了人们所摄入的食物总量之后，盐仍然是决定盐中的一个重要因素。

[回答] 3-6岁的孩子每天大约需要900mg的钠(相当于2.3g食盐)，除了食物本身含有的钠，必须通过食盐获取的那部分钠也不多，因此3-6岁宝宝每天吃盐应不超过2g。

[回答] 盐焗鹌鹑蛋可以适当吃，吃多了或者长期吃，都可能会致癌，注意要低盐低脂饮食。适当吃鹌鹑蛋有很好的功效，鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋，有较的好护肤、或者是美肤的作用。

[回答] 孕妇盐吃多了会影响头发生长，容易造成营养代谢性脱发，让头发变得枯黄，吃太咸的食物，会影响肾脏，对大人的身体健康不好，还会加重孕妇的肾脏负担，也会影响胎儿的肾脏生长发育，甚至还会导致皮肤发黑，吃盐过多的人容易造成肌肤粗糙发黑，同时皱纹也会增多，会使宝宝的皮肤变得黑黄。

[回答] 钠是盐的一种成分，它对人体神经系统中的信息传递至关重要。肌肉收缩和心跳与钠离子密切相关。当人缺盐或缺盐时，会导致精神抑郁，人很沮丧，不利于正常的工作和生活。体内含盐量低甚至会引发癌症萌芽，因为盐摄入不足会导致某些细胞酸的积累，从而破坏DNA的结构，增加患癌的风险。

[回答] 桂圆不可经常服用，服用太多后，可以引起口舌生疮，口干，口苦，疼痛等。每天可以吃桂圆6-10个。桂圆含有丰富的营养物质，含有葡萄糖、蛋白质、脂肪、维生素C、维生素K，还有维生素B1、B2等，还有多种氨基酸、胆碱等，这是其强大滋补能力的来源。桂圆是适合夏天吃，桂圆肉甜汁多，如果身体不佳的人，经常生病，气血不足乏力的人可以吃桂圆缓解，有治疗的效果。

[回答] 吃柠檬对人体是有一定的好处的，但不应该多吃了。过量食用柠檬会对你的胃和牙齿造成一定的伤害。因此，建议每天不要吃超过一个柠檬，每天喝不超过1000毫升柠檬水。柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、辅助生成骨胶原等多种功能，经常饮用柠檬水对身体健康有好处。它不仅能有效帮助你的身体补充维生素C，还能止咳化痰。喝柠檬水对护肤也有一定的效果。